När vi tittar oss i spegeln märker vi ofta att vi har mörka ringar eller påsar under ögonen. Ibland förekommer båda dessa brister samtidigt. Dessa fysiska tecken kan vara en indikation på att något är fel med vår hälsa, eller så kan de potentiellt tyda på en sjukdom, särskilt om de uppträder tillsammans med andra symtom. I de flesta fall beror dock mörka ringar under ögonen främst på en ohälsosam livsstil, trötthet och otillräcklig sömn.
Det är ett obestridligt faktum att mörka ringar och påsar under ögonen är fula. Dessa fläckar förstör ansiktets livfulla, hälsosamma utseende och ger det ett åldrande utseende, vilket får de drabbade att vidta omfattande åtgärder för att eliminera dem. För att effektivt kunna ta itu med mörka ringar och svullnader under ögonen är det först nödvändigt att identifiera grundorsaken. Dessutom är det bra att se över sina dagliga vanor och prioritera en god natts sömn, eftersom det ofta är en hörnsten i kampen mot mörka ringar och påsar under ögonen.
I ett nötskal:
- Både unga och äldre människor är benägna att uppleva mörka ringar och påsar under ögonen. Denna åkomma äventyrar konsekvent ansiktets övergripande utseende, oavsett ålder. Det olyckliga resultatet av påsar under ögonen är ett trött och slitet utseende, som saknar den vitalitet och kraft som vi skulle vilja ha.
- Sömnbrist, överdriven stress, överansträngning, olika allergier och vissa sjukdomar är några av de vanligaste orsakerna till mörka ringar och påsar under ögonen. I många fall orsakas mörka ringar och påsar under ögonen också av frekvent användning av stimulantia.
- En av de vanligaste orsakerna till påsar och mörka ringar under ögonen är otillräcklig sömn. Om du inte får tillräckligt med vila hindras kroppens naturliga föryngringsprocesser som sker under natten, vilket leder till att blod- och lymfcirkulationen i ögonområdet försämras.
- För att tillfälligt minska uppkomsten av påsar och mörka ringar under ögonen kan huskurer som kalla kompresser användas för att minska svullnad och dra ihop blodkärlen. För att effektivt kunna åtgärda problemet är det dock lämpligt att identifiera och eliminera grundorsaken.
Mörka ringar under ögonen – ett symptom på trötthet eller ett hälsoproblem och samtidigt en skönhetsnackdel
Inställningen av ögonen spelar en nyckelroll för att bestämma det övergripande utseendet på vårt ansikte. Mörka ringar och påsar under ögonen är definitivt inte önskvärda egenskaper eftersom de ger intryck av utmattning, sjukdom, trötthet, svaghet. Å andra sidan ger en strålande och enhetlig hy, utan missfärgningar och svullnader runt ögonen, intryck av att vara utvilad och framhäver ansiktets ungdomlighet.
Otillräcklig vila, överdriven ansträngning och störningar i kroppens naturliga förnyelseprocesser är vanliga faktorer som kan leda till att man får både mörka ringar och påsar under ögonen. Det är dock viktigt att notera att trötthet inte är den enda faktorn som bidrar till dessa besvär.
På grund av sin känsliga natur är huden under ögonen både tunn och mycket känslig. Den är därför extremt mottaglig för många skadliga faktorer, både yttre faktorer som miljöföroreningar och inre faktorer som sömnbrist.
Med tiden blir huden runt ögonen gradvis tunnare och mer ömtålig, vilket beror på att kollagenfibrerna naturligt minskar och förlorar sin ursprungliga täthet, sammanhållning och elasticitet.
Huden runt ögonen har dessutom ett begränsat antal talgkörtlar, vilket kan leda till vattenförlust och otillräcklig återfuktning, vilket gör den sårbar för yttre faktorer.
Eftersom huden runt ögonen är en känslig, tunn och ömtålig del av huden tenderar den att avslöja eventuella hälsoproblem, t.ex.trötthet, sömnbrist, överdriven konsumtion av stimulantia, frekvent exponering för UV-strålning och annan skadlig miljöpåverkan.
De vanligaste symptomen på mörka ringar under ögonen
Mörka ringar, eller skuggor under ögonen som visar sig genom en färgförändring i huden under ögonen, uppstår vanligtvis på grund av att blodkärlen i den känsliga och tunna huden runt ögat utvidgas för mycket. Uttorkning, hypoxi i huden eller melaninansamling under det nedre ögonlocket kan också bidra till mörka ringar.
Typiska symtom på mörka ringar under ögonen är bl.a:
- En framträdande missfärgning som sträcker sig diagonalt under det nedre ögonlocket och liknar en skugga är det främsta kännetecknet för blåmärken under ögonen. Dessa fläckar kan variera i nyans, t.ex. bruna, lila, gulaktiga.
- Huden runt ögonen saknar lyster och vitalitet. Huden runt ögonen kan också ha en ojämn ton och vara mycket mattare än huden i andra delar av ansiktet.
- Visuellt äldre hud under ögonen än i andra delar av ansiktet. Fler rynkor och fina linjer runt ögonen än på andra ställen i ansiktet. Dessutom kan huden vara svullen och överkänslig.
Lila mörka ringar under ögonen
Den vanligaste formen av mörka ringar under ögonen kännetecknas av nyanser av lila, rött och rosa. Sådana mörka ringar under ögonen kan orsakas av en mängd olika faktorer, även om de vanligtvis beror på otillräcklig sömn, rastlös sömn, störda sömnfaser och otillräcklig sömnkvalitet samt för hög arbetsbelastning, trötthet eller överdriven alkoholkonsumtion. Dessutom kan de hänföras till otillräckligt blodflöde i ögonområdet och syrebrist i huden.
Mörka ringar under ögonen med en gul nyans
Det finns många faktorer som kan bidra till uppkomsten av gula skuggor under ögonen, t.ex: leverproblem, dålig kost, överdriven alkoholkonsumtion, rökning och gastrointestinala besvär. Det är också möjligt att gula skuggor under ögonen påverkas av genetiska faktorer. Personer med ljus hy tenderar att ha mer påtagliga gula skuggor.
Bruna, grå eller bruna skuggor under ögonen
Hos vissa personer får missfärgningar under ögonen en mörkbrun eller gråaktig färg. Dessa fläckar kan visa sig som diagonala ränder under det nedre ögonlocket eller som ringar runt ögonen. De orsakas vanligtvis av överexponering för solen, som stimulerar till ökad melaninproduktion i huden. Dessutom kan faktorer som hudens åldrande, dålig kost, uttorkning och allergier bidra till utvecklingen av dessa fläckar.
Faktorer som orsakar uppkomsten av mörka ringar under ögonen
Mörka ringar under ögonen kan bero på flera olika faktorer, t.ex. en dålig livsstil med för lite hälsosam sömn, utmattning, otillräcklig kost och överdriven användning av stimulantia.
Åkomman kopplas allt oftare till överansträngning av ögonen som orsakas av att man stirrar på dator- eller telefonskärmar under långa tidsperioder. Dessutom är förekomsten av mörka ringar under ögonen ofta en följd av hälsostörningar.
Orsaker till blåmärken under ögonen:
- otillräcklig vila, sömnrelaterade svårigheter, ytlig, sporadisk och otillfredsställande sömn,
- Överansträngning,
- ständig trötthet,
- stress,
- förlust av vitalitet,
- hudåldrande (förtvining av fettvävnaden runt ögonen, försvagad hud(förlust av fettpolstring runt ögonen, försvagning av huden, minskat motstånd mot negativa hudfaktorer, ökad synlighet av blodkärl och vener),
- Utmattning,
- överdriven alkoholkonsumtion,
- rökning,
- överdriven exponering för blått ljus från alla skärmar,
- genetiska faktorer (ärftliga mörka ringar under ögonen från föräldrar),
- bristfällig ögonvård, t.ex. brist på återfuktning, överdriven gnuggning och användning av kosmetika av dålig kvalitet,
- att leva i smog,
- dålig kost, brist på viktiga näringsämnen (t.ex. essentiella vitaminer, mineraler och proteiner),
- Allergier,
- vissa medicinska tillstånd.
Vilka sjukdomar kan orsaka mörka ringar under ögonen?
Vissa sjukdomar kan leda till mörka ringar under ögonen. Dessa inkluderar:
- anemi,
- sköldkörtelsjukdom,
- Olika tillstånd som kan uppstå, såsom högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom,
- allergisk konjunktivit,
- atopisk dermatit,
- dermatomyosit (vid denna sjukdom uppträder mörka ringar under ögonen på grund av förlust av kollagen i huden),
- sjukdomar i mjälten,
- njursjukdomar,
- leversjukdomar,
- diabetes.
Om mörka ringar under ögonen är närvarande och det finns en samtidig försämring av allmän hälsa eller uppkomsten av ytterligare symtom, är det lämpligt att söka medicinsk rådgivning.
Vilka är effektiva metoder för att eliminera mörka cirklar under ögonen?
Orsakerna till mörka ringar under ögonen hos olika människor kan variera. Det är viktigt att identifiera de specifika faktorer som bidrar till detta tillstånd för att effektivt kunna ta itu med och eliminera dem.
Men oavsett orsaken till mörka ringar under ögonen är följande tips värda att genomföra:
- Se till att du förbättrar din sömnkvalitet. Detta kan vara till stor hjälp, inte bara för att eliminera mörka ringar under ögonen, utan också för att förbättra humöret. Att ha en god sömnhygien, t.ex. regelbundna vilotider och att sova 7-8 timmar per natt, kan göra stor skillnad.
- Ha en hälsosam livsstil (undvik stimulantia, lägg in regelbunden fysisk aktivitet i ditt schema och håll en balanserad kost).
- Se till att få en daglig dos avkoppling och undvik överansträngning.
- Överväg att inkludera adaptogena örter som ashwagandha, småbladig bacopa eller gotu kola i din kost, liksom sovrumstillbehör som ett viktat täcke för att förbättra sömnkvaliteten.
- Regelbundna promenader utomhus kan hjälpa till att syresätta kroppen och förbättra ditt allmänna välbefinnande.
- Ät mycket grönsaker, frukt och andra näringsrika livsmedel.
- Använd lämplig kosmetika, inklusive produkter för att ljusa upp huden och jämna ut hudtonen samt ögonkrämer somMinskar mörka ringar, förbättrar hudbarriären och ger extra skydd mot skadliga faktorer.
- Använd naturläkemedel, t.ex. örtbaserade ögonkompresser. Om rätt örter används för kompresser, t.ex. blåklint, ringblomma, grönt te och arnica, kan de vara till stor hjälp för att dämpa mörka ringar under ögonen.
Naturläkemedel och hemrecept för att minska uppkomsten av mörka ringar under ögonen
Det finns flera effektiva huskurer som kan eliminera mörka ringar under ögonen. Här är några av dem:
Applicera kalla kompresser
Att applicera kalla kompresser kan ge lindring för trötta ögon och minska mörka ringar och svullnader. Sådana kompresser får blodkärlen att dra ihop sig, vilket resulterar i en minskning av blåmärken och en minskning av svullnader. För att göra en sådan kall kompress kan vi använda flera alternativ: applicera isbitar, applicera kylda skedar, applicera specialiserade gelögonpackningar.
Smink knep
För att dölja och minska uppkomsten av mörka ringar under ögonen samtidigt som huden blir ljusare rekommenderas att du använder en concealer i en något ljusare nyans än den naturliga hudtonen. Dessutom kan en subtil applicering av highlighter vid de inre ögonvrårna också ge önskad effekt.
Använda teförpackningar
För att öka hudens lyster runt ögonen kan du använda kalla kompresser med stark teessens. Brygg först teet i en liten mängd vatten och låt det svalna. Blöt sedan en bit gasbinda i det kylda teet och lägg den försiktigt på ögonområdet. Låt kompressen sitta kvar i några minuter för bästa resultat.
Applicera försiktigt tryck på huden under ögonen
För att förbättra blod- och lymfcirkulationen och därmed minska uppkomsten av mörka ringar under ögonen är det en bra idé att ge ögonområdet en lugnande massage. Massera genom att knacka på huden och göra mjuka, lugna cirkelrörelser med fingertopparna på huden runt ögonen i några minuter. Alternativt kan du använda en speciell massageapparat eller ansiktsroller för detta ändamål.
God och föryngrande sömn
En konsekvent och tillräcklig mängd god och djup sömn är ett effektivt sätt att föryngra kroppen och lindra symtom på utmattning och spänning, vilket i slutändan leder till en minskning av mörka ringar under ögonen. Det rekommenderas att nattsömnen bör vara 7-8 timmar. Om du har svårt att upprätthålla en god sömn kan du överväga att inkludera örtinfusioner av medicinalväxter som valeriana, citronmeliss, passionsblomma, angelica eller andra liknande alternativ i din kvällsrutin.
Använda gurkkompresser
Gurkskivor har både uppfriskande och uppstramande egenskaper, vilket gör dem till ett effektivt botemedel för att minska uppkomsten av mörka ringar under ögonen. För bästa resultat kyler du bara gurkskivorna under en kort stund och lägger dem sedan försiktigt på de slutna ögonen i 10-15 minuter.
Använda örtsalvor och kompresser
Användning av örtkompresser som innehåller ingredienser som kamomill, ringblomma och hästkastanj kan användas för att förbättra blodkärlens hälsa, förbättra hudfärgen runt ögonen och minska uppkomsten av blåmärken. Dessutom har salvor som innehåller extrakt av trollhassel, ruscus och echinacea visat sig vara mycket effektiva för att eliminera mörka ringar under ögonen.
Symtom och orsaker till påsar och svullnader under ögonen
Mild svullnad under det nedre ögonlocket kallas vanligen påsar under ögonen. Denna svullnad leder till bildandet av en karakteristisk depression, vilket ger intrycket av en påse under ögat.
Problemet med påsar under ögonen är vanligt och drabbar många människor. Påsarna orsakas vanligtvis av störningar i blod- och lymfcirkulationen samt ansamlingar av lymfa i ögonområdet. Faktorer som sömnbrist eller trötthet kan bidra till dessa avvikelser. Dessutom har huden under ögonen mindre blodflöde jämfört med andra delar av ansiktet, vilket gör den mer benägen att svullna upp.
Även åldrandet kan bidra till att påsar bildas under ögonen. Fettlagret som omger ögonområdet är ganska tunt och minskar gradvis med åldern, vilket gör att håligheterna under ögonen blir mer märkbara.
Vilka är de viktigaste symptomen på påsar under ögonen?
Det tydligaste och främsta symptomet på påsar under ögonen är svullnad under de nedre ögonlocken. Huden i just detta område ser ojämn, utbuktande och svullen ut, vilket bidrar till att både ögonen och hela ansiktet ser trötta ut.
Huden som omger påsarna under ögonen kan ha en mörkare ton jämfört med resten av huden. Området kring påsarna kan vara känsligt eller klia.
Dessutom kan huden i detta område ha minskad fasthet och elasticitet. Dessa faktorer bidrar till framträdande rynkor och andra ålderstecken runt ögonen. Påsar under ögonen sammanfaller ofta med förekomsten av blåmärken under ögonen. Sådana blåmärken gör att påsarna framträder ännu tydligare.
De viktigaste faktorerna som bidrar till att påsar bildas under ögonen
Bildandet av påsar under ögonen kan hänföras till ett antal faktorer, inklusive både interna och externa influenser.
Låt oss titta på de främsta orsakerna till deras förekomst:
- för lite sömn eller dålig sömnkvalitet (för ytlig sömn eller intermittent sömn),
- fysisk överbelastning av kroppen, upplever extrem trötthet,
- hög och frekvent stress,
- ärftliga faktorer,
- hög alkoholkonsumtion,
- näringsbrister, ohälsosam kost,
- överdrivet saltintag som orsakar vätskeansamling och svullnad i kroppen,
- långa arbetspass vid datorn,
- minskad fasthet och elasticitet i huden i takt med att åldrandet fortskrider, minskad fettvävnad runt ögonen,
- Njursjukdomar,
- allergier,
- sköldkörtelsjukdomar,
- bihålesjukdomar.
Effektiva sätt att bli av med besvärande påsar under ögonen
Om förekomsten av påsar under ögonen inte är en ärftlig egenskap som gått i arv från tidigare generationer finns det metoder för att minska deras utseende.
Notera följande förslag:
- sov 7-8 timmar varje natt,
- begränsa kontakten med stressfaktorer,
- undvik överdriven fysisk ansträngning,
- återfukta regelbundet den känsliga huden under ögonen,
- begränsa ditt intag av starkt kaffe,
- massera och träna musklerna runt ögonen.
- följ en näringsrik kost med minimalt saltintag,
- Håll dig väl hydrerad genom att dricka mycket vatten (ca 2 liter per dag).
- använd uppfriskande kalla kompresser under ögonen,
- använda örtkompresser gjorda av medicinalväxter som har en lugnande och anti-edematös effekt (örter som lime, salvia, ringblomma, groblad, arnica, aloe vera, echinacea, kamomill).
Om du är orolig för att mörka ringar under ögonen kan tyda på njur- eller sköldkörtelproblem eller andra hälsoproblem, är det klokt att söka läkarvård. Dessutom skulle det vara bra att anta en hälsosammare livsstil.