{"id":1801,"date":"2023-12-27T14:11:07","date_gmt":"2023-12-27T13:11:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/?p=1801"},"modified":"2023-12-27T14:11:07","modified_gmt":"2023-12-27T13:11:07","slug":"muskotnot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/muskotnot\/","title":{"rendered":"Muskotn\u00f6t &#8211; det hemliga s\u00f6mnmedlet. Hur p\u00e5verkar den v\u00e4lk\u00e4nda kryddan psyket?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Muskot \u00e4r en av de kryddor som har den mest distinkta smaken. F\u00f6rutom dess kulinariska anv\u00e4ndningsomr\u00e5den har den m\u00e5nga h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaper, inklusive antioxidativa egenskaper som kan minska inflammatoriska processer och st\u00f6dja kroppens skydd mot civilisationssjukdomar. Muskot har ocks\u00e5 en positiv effekt p\u00e5 s\u00f6mnen och hj\u00e4lper bland annat till att uppr\u00e4tth\u00e5lla en vilsam och oavbruten s\u00f6mn under hela natten. De exakta mekanismerna genom vilka muskotn\u00f6t ger dessa effekter \u00e4r \u00e4nnu inte helt klarlagda, men man tror att kryddan kanhj\u00e4lpa till att reglera neurotransmittorer i hj\u00e4rnan som \u00e4r ansvariga f\u00f6r inre lugn, stabilt hum\u00f6r eller s\u00f6mnighet i slutet av dagen. P\u00e5 det hela taget kan muskotn\u00f6t vara ett enkelt och effektivt s\u00e4tt att f\u00f6rb\u00e4ttra h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande. Hur p\u00e5verkar denna okonventionella krydda s\u00f6mnen? Hur doserar man den p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>I ett n\u00f6tskal:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Muskot \u00e4r en mycket aromatisk krydda som \u00e4r en viktig ingrediens i vissa r\u00e4tter, inklusive den traditionella trippelsoppan och bakverk som pepparkakor och kex.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Muskot anv\u00e4nds ofta som ett naturligt botemedel mot m\u00e5nga sjukdomar p\u00e5 grund av dess antiinflammatoriska, antibakteriella, sm\u00e4rtstillande och antioxidativa egenskaper.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Muskot har en effekt p\u00e5 nervsystemet, vilket g\u00f6r det till ett effektivt hj\u00e4lpmedel f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra hj\u00e4rnfunktionen. Den hj\u00e4lper till att reglera hum\u00f6ret och slappna av i kropp och sinne. F\u00f6r personer som upplever s\u00f6mnsv\u00e5righeter kan muskotn\u00f6t vara en v\u00e4rdefull k\u00e4lla till st\u00f6d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e5ttlighet rekommenderas n\u00e4r du anv\u00e4nder muskotn\u00f6t. \u00c4ven en matsked av denna krydda kan vara skadlig f\u00f6r h\u00e4lsan om den konsumeras p\u00e5 en g\u00e5ng.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muskotn\u00f6t kommer fr\u00e5n Krydd\u00f6arna och \u00e4r ett v\u00e4rdefullt tillskott i den kulinariska v\u00e4rlden och inom \u00f6rtmedicin<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c4ven om<strong>muskotn\u00f6t<\/strong> inte ofta anv\u00e4nds i moderna kulinariska metoder var det en g\u00e5ng en stapelvara. Den anv\u00e4ndes i stor utstr\u00e4ckning f\u00f6r olika \u00e4ndam\u00e5l, t.ex. f\u00f6r att konservera k\u00f6tt, g\u00f6ra \u00f6l och smaks\u00e4tta vin. Kryddan anl\u00e4nde till Europa p\u00e5 800-talet och p\u00e5 1100-talet var den redan allm\u00e4nt f\u00f6rekommande \u00f6ver hela kontinenten.<\/p>\n\n\n\n<p>Den krydda som kallas muskotn\u00f6t kommer fr\u00e5n fr\u00f6n fr\u00e5n muskottr\u00e4det, som finns p\u00e5 Moluckerna, \u00e4ven kallade krydd\u00f6arna, i den malaysiska arkipelagen. Idag finns de st\u00f6rsta odlingarna av detta tr\u00e4d i l\u00e4nder som Indonesien, Sri Lanka, Malaysia, Grenada och Indien.<\/p>\n\n\n\n<p>Den viktigaste ingrediensen i kryddan \u00e4r den inre delen av fr\u00f6et, exklusive det yttre skalet. Muskot s\u00e4ljs oftast i pulverform och kan s\u00e4llan hittas hel. F\u00f6rr i tiden kallades muskot ibland f\u00f6r muskotn\u00f6t.<\/p>\n\n\n\n<p>Smaken och doften av nyriven muskot \u00e4r inte intensiv, men pulveriserad muskot har en mycket stark smak och lukt. N\u00e4r man tills\u00e4tter muskotn\u00f6t i en matr\u00e4tt b\u00f6r man vara f\u00f6rsiktig och tills\u00e4tta den gradvis, helst mot slutet av tillagningsprocessen. Vanligtvis r\u00e4cker det med <strong>en nypa eller h\u00f6gst en kvarts tesked <\/strong>muskotn\u00f6t f\u00f6r hela r\u00e4tten.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6rdelarna med muskotn\u00f6t f\u00f6r det mentala tillst\u00e5ndet \u00e4r betydande. Muskot har visat sig f\u00f6rb\u00e4ttra den kognitiva funktionen och lindra symtom p\u00e5 depression och \u00e5ngest. Dessutom har muskotn\u00f6t en lugnande effekt p\u00e5 sinnet, vilket kan bidra till att minska stress. Muskotn\u00f6tens m\u00e5ngsidiga egenskaper g\u00f6r den till en popul\u00e4r ingrediens i m\u00e5nga olika k\u00f6k, d\u00e4r den kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att ge r\u00e4tterna en unik smakprofil.<\/p>\n\n\n\n<p>Muskot har en m\u00e5ngsidig historia, inte bara inom matlagning utan \u00e4ven <strong>inom naturmedicin<\/strong>, s\u00e4rskilt n\u00e4r det g\u00e4ller att st\u00f6dja nervsystemet. <\/p>\n\n\n\n<p>Detta beror p\u00e5 de specifika komponenterna i den eteriska oljan, fr\u00e4mst metyleugenol, som kan \u00f6ka neurotransmittorniv\u00e5erna, <strong>minska \u00e5ngest<\/strong> och fr\u00e4mja k\u00e4nslom\u00e4ssig balans. Tack vare detta \u00e4mnes f\u00f6rm\u00e5ga att f\u00f6rb\u00e4ttra hj\u00e4rncirkulationen har scoop dessutom en gynnsam effekt p\u00e5 den <strong>kognitiva funktionen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>I ayurveda anv\u00e4nds muskotn\u00f6t bland annat som ett botemedel mot k\u00e4nslom\u00e4ssig instabilitet och depression p\u00e5 grund av dess karakteristiska egenskaper.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Har muskotn\u00f6t s\u00f6mnf\u00f6rb\u00e4ttrande egenskaper? Kan den anv\u00e4ndas som s\u00f6mnmedel?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eb8vagkgqxs.exactdn.com\/se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/nutmeg-7004902_640.jpg?strip=all&lossy=1&w=1920&ssl=1\" alt=\" Muskotn\u00f6t\" class=\"wp-image-1828\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Muskot verkar p\u00e5 signalsubstanser i hj\u00e4rnan, s\u00e4rskilt serotonin och dopamin, f\u00f6r att reglera hum\u00f6ret och lindra \u00e5ngest, r\u00e4dsla och sp\u00e4nningar. Detta resulterar i en <strong>lugnande och avslappnande effekt<\/strong> som kan hj\u00e4lpa till att lindra s\u00f6mnproblem och p\u00e5verka b\u00e4ttre s\u00f6mnkontinuitet. Dessutom har muskot visat sig ha en positiv effekt p\u00e5 l\u00e4ngden p\u00e5 djups\u00f6mnen, vilket leder till effektivare och mer vilsam vila.<\/p>\n\n\n\n<p>Om du letar efter <strong>naturl\u00e4kemedel f\u00f6r<\/strong> god s\u00f6mn \u00e4r muskotn\u00f6t ett bra alternativ att \u00f6verv\u00e4ga. Det \u00e4r dock viktigt att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 hur mycket muskot som konsumeras. \u00d6verdriven konsumtion av muskotn\u00f6t kan ge ov\u00e4ntade resultat. Endast en nypa muskotn\u00f6t blandad med varm mj\u00f6lk eller \u00f6rt- eller svart te rekommenderas. Blandningen b\u00f6r konsumeras innan du g\u00e5r till s\u00e4ngs.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6rutom att anv\u00e4nda muskotn\u00f6t eller andra naturliga s\u00f6mnmedel p\u00e5 kv\u00e4llen kan f\u00f6ljande vara till nytta f\u00f6r att bek\u00e4mpa s\u00f6mnl\u00f6shet Anv\u00e4nd sm\u00e5 tillbeh\u00f6r som en avslappnande kudde av boveteskal eller ett tyngdt\u00e4cke som \u00e4r utformat f\u00f6r att lindra stress och \u00e5ngest. Dessa tillbeh\u00f6r f\u00f6rb\u00e4ttrar tillf\u00f6rlitligt den \u00f6vergripande kvaliteten p\u00e5 vila och fr\u00e4mjar b\u00e4ttre s\u00f6mn.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muskotn\u00f6t &#8211; aktiva ingredienser och medicinska egenskaper<\/h2>\n\n\n\n<p>Muskot \u00e4r en krydda med m\u00e5nga h\u00e4lsoegenskaper och h\u00f6gt n\u00e4ringsv\u00e4rde. Den har visat sig ha starka <strong>antiinflammatoriska och antioxidativa<\/strong> egenskaper som hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa olika sjukdomar och infektioner.<\/p>\n\n\n\n<p>Dessutom \u00e4r muskot en utm\u00e4rkt k\u00e4lla till mineraler som koppar, kalium, kalcium och magnesium, som \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att m\u00e4nniskokroppen ska fungera korrekt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dessutom inneh\u00e5ller muskotn\u00f6t eteriska oljor som kan hj\u00e4lpa matsm\u00e4ltningen, fungera som ett antiseptiskt medel och lindra v\u00e4rk och sm\u00e4rta. Muskot inneh\u00e5ller ocks\u00e5 m\u00e5nga aromatiska f\u00f6reningar, bland annat p-cymen, limonen, borneol, linalol, \u03b1-pinen, geraniol, kamfen och myristicin. Dessa \u00e4mnen ing\u00e5r i muskotn\u00f6ts eteriska olja. Kryddan \u00e4r ocks\u00e5 rik p\u00e5 vitaminer och mineraler. Den inneh\u00e5ller \u00e4ven proteiner, kostfibrer, organiska syror och saponiner.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c4ven om muskotn\u00f6t har m\u00e5nga terapeutiska f\u00f6rm\u00e5gor \u00e4r det viktigt att komma ih\u00e5g att \u00f6verdriven konsumtion av denna krydda kan vara skadlig f\u00f6r h\u00e4lsan p\u00e5 grund av dess h\u00f6ga koncentration av myristicin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Effekterna av muskotn\u00f6t p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen \u00e4r av stort intresse f\u00f6r forskare. Vilka \u00e4r dess viktigaste h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaper?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00f6rekomsten av eteriska oljor i muskotn\u00f6t g\u00f6r att den fungerar som ett antibakteriellt, svampd\u00f6dande och antiseptiskt medel.<\/li>\n\n\n\n<li>Genom att stimulera uts\u00f6ndringen av magsaft har muskotn\u00f6t en gynnsam effekt p\u00e5 matsm\u00e4ltningssystemet och f\u00f6rb\u00e4ttrar matsm\u00e4ltningsprocessen.<\/li>\n\n\n\n<li>Muskot har en st\u00e4rkande effekt p\u00e5 immunf\u00f6rsvaret och ger \u00f6kat skydd mot infektioner och f\u00f6rkylningar.<\/li>\n\n\n\n<li>Muskotn\u00f6t har en inflammationsd\u00e4mpande effekt.<\/li>\n\n\n\n<li>Muskot \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r sina sm\u00e4rtlindrande och reumatismlindrande effekter.<\/li>\n\n\n\n<li>Muskot f\u00f6rb\u00e4ttrar blodfl\u00f6det och f\u00f6rhindrar att blodpl\u00e4ttar klumpar ihop sig.<\/li>\n\n\n\n<li>Muskot \u00e4r k\u00e4nt f\u00f6r sina afrodisiakala egenskaper. Den har f\u00f6rm\u00e5gan att stimulera sexuell lust och f\u00f6rb\u00e4ttra den sexuella prestandan genom att \u00f6ka blodcirkulationen i k\u00f6nsorganen.<\/li>\n\n\n\n<li>Tack vare sin h\u00f6ga halt av antioxidanter skyddar muskotn\u00f6t celler fr\u00e5n skador och mutationer. Dessutom h\u00e4mmar det den naturliga \u00e5ldringsprocessen. Dessutom hj\u00e4lper den till att bevara hudens vitala, ungdomliga utseende under l\u00e4ngre tid.<\/li>\n\n\n\n<li>Muskotn\u00f6t anv\u00e4nds ofta inom kosmetikaindustrin p\u00e5 grund av dess rika koncentration av mineraler, vitaminer och antioxidanter. Olika kosmetiska preparat som tv\u00e5lar, kosmetiska oljor, kr\u00e4mer, geler, lotioner och skrubbar inneh\u00e5ller muskotn\u00f6tsextrakt som en viktig ingrediens.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muskotn\u00f6t &#8211; Dosering. Hur man doserar muskotn\u00f6t f\u00f6r att inte skada dig sj\u00e4lv?<\/h2>\n\n\n\n<p>Anv\u00e4ndningen av muskotn\u00f6t f\u00f6r h\u00e4lsof\u00f6rdelar har varit v\u00e4lk\u00e4nd och praktiserats i m\u00e5nga \u00e5rhundraden.<strong> Stor f\u00f6rsiktighet och m\u00e5ttlighet<\/strong> b\u00f6r dock iakttas. F\u00f6r personer som vill f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mnkvaliteten eller lindra fysiologiska och mentala \u00e5kommor rekommenderas att konsumera muskotn\u00f6t regelbundet, men i sm\u00e5 m\u00e4ngder. \u00d6verdriven konsumtion av muskotn\u00f6t kan f\u00e5 negativa h\u00e4lsokonsekvenser.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4r muskotn\u00f6t konsumeras i sm\u00e5 m\u00e4ngder kan den ha en mycket gynnsam effekt p\u00e5 v\u00e4lbefinnandet och utg\u00f6r inte n\u00e5gon potentiell risk f\u00f6r biverkningar.<\/p>\n\n\n\n<p>Det \u00e4r vanligt att anv\u00e4nda pulveriserad muskotn\u00f6t i en m\u00e4ngd av cirka en fj\u00e4rdedels tesked \u00e5t g\u00e5ngen. Denna m\u00e4ngd krydda anses vara helt ofarlig f\u00f6r kroppen.<\/p>\n\n\n\n<p>Att konsumera muskotn\u00f6t i stora m\u00e4ngder kan dock leda till hallucinationer, illam\u00e5ende, yrsel och andra negativa biverkningar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muskotn\u00f6t i den kulinariska v\u00e4rlden. Vilka r\u00e4tter och desserter kan berikas med muskotn\u00f6t?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eb8vagkgqxs.exactdn.com\/se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/coconut-5468986_640.jpg?strip=all&lossy=1&w=1920&ssl=1\" alt=\" Muskotn\u00f6t\" class=\"wp-image-1827\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Muskot \u00e4r en extremt m\u00e5ngsidig krydda som kan anv\u00e4ndas p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt i k\u00f6ket. Den kan tills\u00e4ttas i <strong>b\u00e5de s\u00f6ta och salta r\u00e4tter<\/strong> f\u00f6r att f\u00f6rh\u00f6ja deras smakprofil.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4r det g\u00e4ller s\u00f6ta r\u00e4tter kan muskotn\u00f6t s\u00e4rskilt anv\u00e4ndas i alla typer av <strong>bakverk<\/strong>, t.ex. pepparkakor, kakor (t.ex. morotskaka, brownie), kex, cupcakes. Det ger dem en intressant, kryddig smak. I sm\u00e5 m\u00e4ngder kan den ocks\u00e5 tills\u00e4ttas i puddingar, fruktdesserter och vaniljs\u00e5ser.<\/p>\n\n\n\n<p>Muskot passar ocks\u00e5 bra till uppfriskande drycker och spritdrycker som \u00e4ggtoddy eller kryddad cider. Det kan ocks\u00e5 tills\u00e4ttas i havregryn eller yoghurt f\u00f6r att ge en ovanlig smak.<\/p>\n\n\n\n<p>I salta r\u00e4tter kan muskot anv\u00e4ndas f\u00f6r att krydda k\u00f6tt, gr\u00f6nsaker, soppor, risr\u00e4tter, \u00e4ggr\u00e4tter, pat\u00e9er, k\u00f6ttbullar, hackade kotletter, gr\u00f6nsakskotletter. Muskot passar s\u00e4rskilt bra till spenat, potatis och gr\u00e4ddbaserade s\u00e5ser. Med sin varma och lite s\u00f6ta smak \u00e4r muskotn\u00f6t en oumb\u00e4rlig ingrediens i alla k\u00f6k.<\/p>\n\n\n\n<p>Muskotn\u00f6tens smak och doft \u00e4r mycket distinkt, s\u00e5 den kan inte f\u00f6rv\u00e4xlas med n\u00e5gon annan krydda. Den har en unik blandning av bittra, s\u00f6ta, skarpa och kryddiga toner, vilket g\u00f6r den till en idealisk krydda f\u00f6r b\u00e5de salta och s\u00f6ta r\u00e4tter.<\/p>\n\n\n\n<p>Muskot \u00e4r en m\u00e5ngsidig krydda som kan anv\u00e4ndas ensam eller tillsammans med andra kryddor, t.ex. garam masala. Den passar bra ihop med en m\u00e4ngd olika kryddor, t.ex. kanel, chili, ingef\u00e4ra, kryddnejlika, kardemumma och koriander. Kryddan har m\u00e5nga kulinariska anv\u00e4ndningsomr\u00e5den, fr\u00e5n smaks\u00e4ttning av efterr\u00e4tter till f\u00f6rh\u00f6jning av smaken p\u00e5 korv, fyllning till grytor och pannkakor, \u00e4ggr\u00e4tter och aromatiska s\u00e5ser.<\/p>\n\n\n\n<p>Kryddan kan ocks\u00e5 anv\u00e4ndas f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e4rka <strong>smaken i <\/strong>r\u00e4tter gjorda p\u00e5 b\u00f6nor, k\u00e5l, zucchini, aubergine, mor\u00f6tter och andra gr\u00f6nsaker. Muskot \u00e4r ocks\u00e5 ett utm\u00e4rkt tillskott till den traditionella polska r\u00e4tten trippelsoppa. Dessutom \u00e4r muskot perfekt som tillsats i varma drycker, t.ex. gl\u00f6gg, varm choklad, te, kaffe och kompott.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kan muskotn\u00f6t klassificeras som ett l\u00e4kemedel? Kan det orsaka hallucinationer?<\/h2>\n\n\n\n<p>Muskot inneh\u00e5ller<strong> psykoaktiva \u00e4mnen<\/strong>. N\u00e4r det tas i betydande m\u00e4ngder (vanligtvis 60 till 300 mg \u00e5t g\u00e5ngen) kan det orsaka berusning. \u00c4mnet \u00e4r k\u00e4nt f\u00f6r sina hallucinatoriska egenskaper och kan orsaka en rad olika narkotikaliknande symtom, t.ex. desorientering, m\u00e4rkliga syner, vanf\u00f6rest\u00e4llningar, hallucinationer och k\u00e4nslor av levitation och overklighet.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6verdriven konsumtion av muskotn\u00f6t kan orsaka ett antal negativa biverkningar, inklusive: hj\u00e4rtklappning, \u00e5ngest, r\u00e4dsla, tal- och medvetandest\u00f6rningar, yrsel, huvudv\u00e4rk, berusning och feber.<\/p>\n\n\n\n<p>Det \u00e4r v\u00e4rt att notera att symtomen inte upptr\u00e4der omedelbart efter intag av skopan. De upptr\u00e4der snarare ca 4-6 timmar efter konsumtionen.<\/p>\n\n\n\n<p>I sm\u00e5 m\u00e4ngder, som krydda eller h\u00e4lsofr\u00e4mjande medel, \u00e4r muskotn\u00f6t inte skadligt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u00e4s \u00e4ven mer h\u00e4r:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Polyfasisk s\u00f6mn<\/li>\n\n\n\n<li>Toppmadrass<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muskot \u00e4r en av de kryddor som har den mest distinkta smaken. F\u00f6rutom dess kulinariska anv\u00e4ndningsomr\u00e5den har den m\u00e5nga h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaper, inklusive antioxidativa egenskaper som kan minska inflammatoriska processer och st\u00f6dja kroppens skydd mot civilisationssjukdomar. Muskot har ocks\u00e5 en positiv effekt p\u00e5 s\u00f6mnen och hj\u00e4lper bland annat till att uppr\u00e4tth\u00e5lla en vilsam och oavbruten s\u00f6mn [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1800,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-1801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-somnhjalpmedel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1801"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1901,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801\/revisions\/1901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}