{"id":1708,"date":"2022-08-13T15:57:22","date_gmt":"2022-08-13T13:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/?p=1708"},"modified":"2024-08-23T14:11:30","modified_gmt":"2024-08-23T12:11:30","slug":"somnapne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/somnapne\/","title":{"rendered":"S\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; symtom, behandling, orsaker. Hur man hanterar en ih\u00e5llande sjukdom som g\u00f6r det sv\u00e5rt att sova."},"content":{"rendered":"\n<p><strong>S\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r en irriterande andningsst\u00f6rning som uppst\u00e5r under s\u00f6mnen. Den kastar en skugga \u00f6ver s\u00f6mnkvaliteten och v\u00e4lbefinnandet p\u00e5 dagen. Ibland \u00e4r den lindrig, men ibland f\u00f6rv\u00e4rras den med tiden och utg\u00f6r en h\u00e4lsorisk. Oavsett sv\u00e5righetsgrad och orsak b\u00f6r s\u00f6mnapn\u00e9 inte underskattas. Eftersom personer med s\u00f6mnapn\u00e9 upprepade g\u00e5nger upplever andf\u00e5ddhet eller tillf\u00e4lligt andningsstopp under s\u00f6mnen kan tillst\u00e5ndet orsaka allvarlig hypoxi om det inte behandlas. I de flesta fall \u00e4r orsaken till s\u00f6mnapn\u00e9 anatomiska f\u00f6r\u00e4ndringar i de \u00f6vre luftv\u00e4garna. Vad finns det mer att veta om s\u00f6mnapn\u00e9? Hur kan du skydda dig mot exacerbation och hur kan du minska dina symtom?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vad \u00e4r s\u00f6mnapn\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p>Obstruktiv<strong>s\u00f6mnapn\u00e9<\/strong> (OSA) \u00e4r en sjukdom vars huvudsymtom \u00e4r f\u00f6rs\u00e4mrad andning under s\u00f6mnen, vilket leder till hypoxi i organ och v\u00e4vnad, vilket leder till systemisk dysfunktion. Det fr\u00e4msta symtomet p\u00e5 apn\u00e9 \u00e4r snarkning, som g\u00e5r hand i hand med orolig s\u00f6mn.<\/p>\n\n\n\n<p>Under s\u00f6mnen upplever en person med s\u00f6mnapn\u00e9 <strong>m\u00e5nga episoder av tillf\u00e4lligt andningsstillest\u00e5nd<\/strong> <strong>eller luftfl\u00f6desbegr\u00e4nsning<\/strong> (andningen blir mycket ytlig under n\u00e5gra \u00f6gonblick och patienten andas in alldeles f\u00f6r lite luft i lungorna \u00e4n vad han eller hon beh\u00f6ver). \u00c4ven om andningspauserna inte \u00e4r s\u00e5 l\u00e5nga, vanligtvis cirka 10 sekunder, \u00e4r de \u00e4nd\u00e5 en h\u00e4lsorisk.<\/p>\n\n\n\n<p>Som ett resultat av att andningen upph\u00f6r, upplever personer som k\u00e4mpar med s\u00f6mnapn\u00e9 en <strong>minskning av m\u00e4ttnaden<\/strong>, vilket inneb\u00e4r att syrehalten i regnb\u00e5gsblodet sjunker.syrehalten i det arteriella blodet minskar (vid s\u00e5dana andningspauser minskar saturationen med 2-4 % j\u00e4mf\u00f6rt med n\u00e4r man \u00e4r vaken). Till f\u00f6ljd av otillr\u00e4cklig syres\u00e4ttning av blodet f\u00f6rs\u00e4mras hj\u00e4rtats och det kardiovaskul\u00e4ra systemets funktion och hj\u00e4rnans prestanda sjunker. S\u00f6mnkvaliteten f\u00f6rs\u00e4mras och cell- och v\u00e4vnadsregenereringsprocesserna \u00e4r inte tillr\u00e4ckligt effektiva. Hela kroppen b\u00f6rjar fungera s\u00e4mre b\u00e5de under s\u00f6mnen och under dagen, vid normal aktivitet.<\/p>\n\n\n\n<p>Till r\u00e5ga p\u00e5 allt kan s\u00f6mnapn\u00e9 och den syrebrist som uppst\u00e5r i kroppen ocks\u00e5 orsaka farliga komplikationer som hj\u00e4rtinfarkt, stroke, h\u00f6gt blodtryck och diabetes, s\u00e5 vi f\u00e5r inte underskatta problemet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vilka typer av s\u00f6mnapn\u00e9 finns det?<\/h2>\n\n\n\n<p>Det finns tv\u00e5 huvudtyper av s\u00f6mnapn\u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Obstruktiv s\u00f6mnapn\u00e9 (perifer s\u00f6mnapn\u00e9) \u00e4r den vanligaste typen av s\u00f6mnapn\u00e9 och st\u00e5r f\u00f6r mer \u00e4n 90 % av alla fall. Orsaken till problemet \u00e4r minskad sp\u00e4nning i halsens och tungans muskler, vilket leder till att luftv\u00e4garna delvis st\u00e4ngs vid halsen och att luftfl\u00f6det hindras. Detta leder i sin tur till tillf\u00e4lligt andningsstillest\u00e5nd eller ytlig andning. De \u00f6vre luftv\u00e4garna kan ocks\u00e5 vara blockerade p\u00e5 grund av en snedvriden n\u00e4sv\u00e4gg eller anatomiska defekter.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Central s\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; \u00e4r en st\u00f6rning i det centrala nervsystemet (t.ex. till f\u00f6ljd av hj\u00e4rntum\u00f6rer). Det inneb\u00e4r en minskning av aktiviteten i andningscentrumet, vilket leder till att br\u00f6stkorgens andningsr\u00f6relser stannar upp och att luftfl\u00f6det h\u00e4mmas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Det finns ocks\u00e5 s.k. blandad s\u00f6mnapn\u00e9 som \u00e4r en sammanslagning av de tv\u00e5 huvudtyperna av s\u00f6mnapn\u00e9. I det h\u00e4r fallet orsakas tillst\u00e5ndet b\u00e5de av en st\u00f6rning av andningscentret i hj\u00e4rnan och av att muskeln i den mjuka gommen slappnar av.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; orsaker<\/h2>\n\n\n\n<p>Obstruktiv s\u00f6mnapn\u00e9 drabbar ofta personer som <strong>\u00e4r \u00f6verviktiga eller feta<\/strong>, s\u00e4rskilt n\u00e4r det finns f\u00f6r mycket fettv\u00e4vnad i huvudet. i halsomr\u00e5det (fettv\u00e4vnad trycker p\u00e5 halsens v\u00e4ggar, vilket g\u00f6r att halsen blir sv\u00e5rare att passera och luften inte kan fl\u00f6da fritt).<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Manligt k\u00f6n och fetma<\/strong> anses vara de st\u00f6rsta riskfaktorerna f\u00f6r obstruktiv s\u00f6mnapn\u00e9. <strong>R\u00f6kning och \u00f6verdriven alkoholkonsumtion<\/strong> \u00e4r ocks\u00e5 faktorer som \u00f6kar risken f\u00f6r detta tillst\u00e5nd. Om \u00f6vervikt och stimulantia \u00e4r huvudorsaken till apn\u00e9 och symtomen \u00e4r lindriga r\u00e4cker det i m\u00e5nga fall med viktnedg\u00e5ng och livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar f\u00f6r att bli av med tillst\u00e5ndet. Vid sv\u00e5rare former av s\u00f6mnapn\u00e9, och \u00e4nnu mer n\u00e4r s\u00f6mnapn\u00e9 f\u00f6rekommer tillsammans med andra sjukdomar (t.ex. kronisk obstruktiv lungsjukdom eller diabetes), \u00e4r det viktigt att st\u00e4ndigt vara under l\u00e4kares v\u00e5rd.<\/p>\n\n\n\n<p>Hos personer som lider av obstruktiv s\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r andningsmusklerna f\u00f6r avslappnade och slappa, vilket g\u00f6r att luftv\u00e4garna \u00e4r sv\u00e5rare att passera och st\u00f6r syres\u00e4ttningen av blodet och hela kroppen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>De vanligaste orsakerna till s\u00f6mnapn\u00e9 och faktorer som \u00f6kar risken f\u00f6r tillst\u00e5ndet \u00e4r:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00f6vervikt och fetma,<\/li>\n\n\n\n<li>alkoholmissbruk,<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00f6kning,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e4ta f\u00f6r mycket f\u00f6re s\u00e4ngg\u00e5endet,<\/li>\n\n\n\n<li>f\u00f6rsvagade halsmuskler,<\/li>\n\n\n\n<li>sned n\u00e4sseptum,<\/li>\n\n\n\n<li>kronisk rinit,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d6verv\u00e4xt av v\u00e4vnad efter infektioner,<\/li>\n\n\n\n<li>polyper i n\u00e4san,<\/li>\n\n\n\n<li>hypertrofi av gomtonsillerna,<\/li>\n\n\n\n<li>tar s\u00f6mn- och lugnande l\u00e4kemedel,<\/li>\n\n\n\n<li>Vissa kroniska sjukdomar (t.ex. h\u00f6gt blodtryck, hypotyreos, akromegali, cirkulationsinsufficiens),<\/li>\n\n\n\n<li>Specifik anatomisk struktur som gynnar luftv\u00e4gsobstruktion (t.ex. tjock och kort hals, tillbakadragen underk\u00e4ke, f\u00f6r liten underk\u00e4ke, f\u00f6r l\u00e5ng uvula).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00f6mnapn\u00e9 hos barn<\/h2>\n\n\n\n<p>Den st\u00f6rsta gruppen som lider av s\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r m\u00e4n \u00f6ver 40 \u00e5r. Hos kvinnor \u00e4r sjukdomen mycket ovanligare, och om den f\u00f6rekommer, \u00e4r det efter 50 \u00e5rs \u00e5lder. Hos ungdomar och barn \u00e4r s\u00f6mnapn\u00e9 s\u00e4llsynt. S\u00f6mnapn\u00e9 hos barn kan orsakas av <strong>fetma<\/strong> eller <strong>f\u00f6rstoring av svalg- eller gomtonsillerna<\/strong>. Det kan ocks\u00e5 orsakas av en <strong>medf\u00f6dd defekt<\/strong> som medf\u00f6r missbildning av ansiktet (t.ex. Downs syndrom).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; diagnos<\/h2>\n\n\n\n<p>Ett tillst\u00e5nd som \u00e4r f\u00f6rknippat med s\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r <strong>snarkning<\/strong>. N\u00e4stan alla personer som lider av s\u00f6mnapn\u00e9 snarkar under s\u00f6mnen. Men alla som snarkar lider inte av s\u00f6mnapn\u00e9. F\u00f6r att en l\u00e4kare ska kunna st\u00e4lla diagnosen apn\u00e9 m\u00e5ste han eller hon g\u00f6ra s\u00e4rskilda tester f\u00f6r att se hur andningsstoppet f\u00f6rdelas och hur patientens kropp beter sig under s\u00f6mnen (t.ex. hj\u00e4rnfunktion, hj\u00e4rtfrekvens, \u00f6gonr\u00f6relser).<\/p>\n\n\n\n<p>Obstruktiv s\u00f6mnapn\u00e9 f\u00f6rekommer inte i alla fall av andningspauser under s\u00f6mnen. Tillst\u00e5ndet kan endast diagnostiseras n\u00e4r:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Apnoeiska episoder f\u00f6rekommer mer \u00e4n 5 g\u00e5nger per s\u00f6mntimme hos symtomatiska personer och mer \u00e4n 15 g\u00e5nger hos asymtomatiska personer,<\/li>\n\n\n\n<li>Apnoeepisoderna varar l\u00e4ngre \u00e4n 10 sekunder.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Upp till 5 apnoeiska episoder per s\u00f6mntimme \u00e4r inom normala gr\u00e4nser.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u00e4s ocks\u00e5: <a href=\"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/somnstallning\/\">S\u00f6mnst\u00e4llning<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; symtom<\/h2>\n\n\n\n<p>Symtomen p\u00e5 s\u00f6mnapn\u00e9 kan delas in i tv\u00e5 grupper: <strong>symtom p\u00e5 natten<\/strong> (vi kan inte observera dem, vi informeras vanligtvis om dem av v\u00e5r partner eller partner). och symtom p\u00e5 <strong>dagtid<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Eftersom s\u00f6mnst\u00f6rningar leder till att kroppens regenerationsprocesser st\u00f6rs och att m\u00e5nga organ fungerar s\u00e4mre, \u00e4r symptomen p\u00e5 tillst\u00e5ndet m\u00e5nga. En del av symtomen som f\u00f6ljer med apn\u00e9 kan misstas f\u00f6r symtom p\u00e5 andra sjukdomar. H\u00f6gljudd snarkning, andningspauser, huvudv\u00e4rk p\u00e5 morgonen och att vakna upp utan att vara utvilad, i kombination med att somna under dagen, borde vara en varningssignal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hur yttrar sig s\u00f6mnapn\u00e9 oftast?<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Symtom p\u00e5 natten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>orolig s\u00f6mn,<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00f6relser under s\u00f6mnen,<\/li>\n\n\n\n<li>h\u00f6gljudd snarkning,<\/li>\n\n\n\n<li>intermittent, oregelbunden snarkning,<\/li>\n\n\n\n<li>slutar snarka i flera sekunder och slutar med ett h\u00f6gt grymtande och intensivt intag av luft,<\/li>\n\n\n\n<li>pl\u00f6tsliga uppvaknanden med en k\u00e4nsla av andf\u00e5ddhet,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00f6kad svettning under s\u00f6mnen,<\/li>\n\n\n\n<li>ofta g\u00e5r upp ur s\u00e4ngen f\u00f6r att kissa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dagtidssymtom:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>huvudv\u00e4rk p\u00e5 morgonen,<\/li>\n\n\n\n<li>ofta en k\u00e4nsla av tr\u00f6tthet,<\/li>\n\n\n\n<li>svaghet,<\/li>\n\n\n\n<li>st\u00f6rningar i hj\u00e4rtrytmen,<\/li>\n\n\n\n<li>tr\u00f6tthet och \u00f6verdriven s\u00f6mnighet under dagen,<\/li>\n\n\n\n<li>irritabilitet, f\u00f6rs\u00e4mrat hum\u00f6r,<\/li>\n\n\n\n<li>koncentrationssv\u00e5righeter,<\/li>\n\n\n\n<li>minnesproblem,<\/li>\n\n\n\n<li>distraherbarhet, f\u00f6rs\u00e4mrad psykomotorisk prestation,<\/li>\n\n\n\n<li>depressiva sjukdomar,<\/li>\n\n\n\n<li>minskad libido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; testning<\/h2>\n\n\n\n<p>Det finns tv\u00e5 tester som anv\u00e4nds f\u00f6r att diagnostisera s\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; <strong>polysomnografi och polygrafi<\/strong>. \u00c4ven om det f\u00f6rsta alternativet \u00e4r mer exakt, djupg\u00e5ende och omfattande, g\u00f6r \u00e4ven det andra i de flesta fall det m\u00f6jligt att diagnostisera sjukdomen och v\u00e4lja en l\u00e4mplig behandlingsmetod. Dessutom kan det andra alternativet utf\u00f6ras i patientens hem, medan det f\u00f6rsta alternativet inte kan utf\u00f6ras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hur ser en s\u00f6mnapn\u00e9unders\u00f6kning ut?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Polysomnografi<\/strong> \u00e4r en detaljerad unders\u00f6kning som \u00f6vervakar hur kroppen fungerar under patientens s\u00f6mn. Polysomnografi omfattar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ett hj\u00e4rtfunktionstest eller elektrokardiografi (EKG),<\/li>\n\n\n\n<li>unders\u00f6kning av hj\u00e4rnans funktion, dvs. elektroencefalografi (EEG),<\/li>\n\n\n\n<li>unders\u00f6kning av \u00f6gonr\u00f6relser, dvs. elektrookulografi (EOG),<\/li>\n\n\n\n<li>Muskel- och nervtestning, dvs. elektromyografi (EMG),<\/li>\n\n\n\n<li>luftfl\u00f6det genom n\u00e4san och munnen,<\/li>\n\n\n\n<li>snarkande,<\/li>\n\n\n\n<li>syrehalten i blodet,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00f6mnm\u00f6nster,<\/li>\n\n\n\n<li>andningsanstr\u00e4ngning.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Polysomnografi<\/strong> \u00e4r ett test som \u00e4r mycket likt polysomnografi, men som inte omfattar EEG, EOG eller testning av muskelfunktioner.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hur mycket kostar ett s\u00f6mnapn\u00e9test?<\/h3>\n\n\n\n<p>Kostnaden f\u00f6r polysomnografi \u00e4r tyv\u00e4rr h\u00f6g (cirka 500 pund). Dessutom \u00e4r denna unders\u00f6kning relativt sv\u00e5rtillg\u00e4nglig. D\u00e4remot \u00e4r en l\u00f6gndetektor ett billigare, enklare och mer l\u00e4ttillg\u00e4ngligt test.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; behandling<\/h2>\n\n\n\n<p>Obstruktiv s\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r ett tillst\u00e5nd som inneb\u00e4r en risk f\u00f6r ett antal<strong> allvarliga komplikationer<\/strong>, s\u00e4rskilt p\u00e5 den kardiovaskul\u00e4ra sidan (t.ex. h\u00f6gt blodtryck, hj\u00e4rtsvikt och stroke). Behandling av s\u00f6mnapn\u00e9 hj\u00e4lper till att undvika de farliga konsekvenserna av denna sjukdom, bidrar till att f\u00f6rb\u00e4ttra den allm\u00e4nna h\u00e4lsan (t.ex. Det f\u00f6rb\u00e4ttrar luftv\u00e4garnas genomsl\u00e4pplighet, \u00f6kar syretillf\u00f6rseln till v\u00e4vnaderna, normaliserar blodtrycket, f\u00f6rb\u00e4ttrar hj\u00e4rnans funktion och har en positiv inverkan p\u00e5 s\u00f6mnkvaliteten.<\/p>\n\n\n\n<p>Den mest effektiva metoden f\u00f6r att behandla s\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r att skapa ett konstant positivt tryck under s\u00f6mnen. Detta g\u00f6rs med en speciell<strong> CPAP-apparat<\/strong> som best\u00e5r av en luftpump och en mask f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra andningen. Det justerbara luftfl\u00f6det s\u00e4kerst\u00e4ller optimal syres\u00e4ttning av kroppen.<\/p>\n\n\n\n<p>Personer med s\u00f6mnapn\u00e9 f\u00e5r ocks\u00e5 i allm\u00e4nhet r\u00e5det av sin l\u00e4kare att minska sin kroppsvikt (om de \u00e4r \u00f6verviktiga), undvika att ta s\u00f6mnmedel och alkohol f\u00f6re s\u00e4ngen, ha en h\u00e4lsosam livsstil och f\u00f6lja en diet. <\/p>\n\n\n\n<p>Om du lider av en sned n\u00e4sv\u00e4gg b\u00f6r du genomg\u00e5 ett enkelt \u00d6NH-f\u00f6rfarande f\u00f6r att r\u00e4ta ut den.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00f6mnapn\u00e9 &#8211; konsekvenserna av att inte behandla den<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c4ven om snarkning och apn\u00e9 ofta verkar vara triviala besv\u00e4r f\u00f6r oss utg\u00f6r de faktiskt en stor h\u00e4lsorisk. <strong>Konsekvenserna av att inte behandla<\/strong> s\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r bland annat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00f6kat blodtryck,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00f6kad risk f\u00f6r stroke och hj\u00e4rtinfarkt,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00f6kad risk f\u00f6r typ 2-diabetes,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00f6kad risk f\u00f6r hj\u00e4rtsjukdomar (t.ex. kransk\u00e4rlssjukdom),<\/li>\n\n\n\n<li>\u00f6kad risk f\u00f6r lungsjukdom,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00e4mre hj\u00e4rnfunktion, f\u00f6rs\u00e4mrad psykomotorisk f\u00f6rm\u00e5ga, \u00f6kad risk f\u00f6r trafikolyckor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>L\u00e4s ocks\u00e5: Vilken madrass ska du v\u00e4lja?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r en irriterande andningsst\u00f6rning som uppst\u00e5r under s\u00f6mnen. Den kastar en skugga \u00f6ver s\u00f6mnkvaliteten och v\u00e4lbefinnandet p\u00e5 dagen. Ibland \u00e4r den lindrig, men ibland f\u00f6rv\u00e4rras den med tiden och utg\u00f6r en h\u00e4lsorisk. Oavsett sv\u00e5righetsgrad och orsak b\u00f6r s\u00f6mnapn\u00e9 inte underskattas. Eftersom personer med s\u00f6mnapn\u00e9 upprepade g\u00e5nger upplever andf\u00e5ddhet eller tillf\u00e4lligt andningsstopp under s\u00f6mnen kan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1707,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsosam-somn"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1708"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1981,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1708\/revisions\/1981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}