När vi tittar oss i spegeln märker vi ofta att vi har mörka ringar eller påsar under ögonen. Ibland förekommer båda dessa brister samtidigt. Dessa fysiska tecken kan vara en indikation på att något är fel med vår hälsa, eller så kan de potentiellt tyda på en sjukdom, särskilt om de uppträder tillsammans med andra […]
Kamomill har i århundraden varit känd för sina läkande egenskaper och sin förmåga att förbättra hudens hälsa. Denna lilla blomma med sin lugnande doft är också en av de viktigaste örterna som används för att behandla sömnproblem. Genom att försätta oss i ett avslappnat och lugnt tillstånd på kvällen underlättar kamomill insomningsprocessen och hjälper till
Kamomill och sömn – lär dig mer om den populära örtens avslappnande och lugnande effekt Läs mer »
I århundraden har öbor i västra Stilla havet konsumerat kava kava-rot för dess olika hälsofördelar. Roten har en mild psykoaktiv effekt och är känd för sina unika lugnande egenskaper, samt sin förmåga att lindra stress och ångest. Ursprungsbefolkningen använde den också som sömnmedel. På senare tid har populariteten för kava kava skjutit i höjden, med
Ovanlig rot kava kava – ett patent för snabb förbättring av humör och sömn Läs mer »
Växten som kallas Baikal Thyroid är inte bara vacker i det karga sibiriska landskapet, utan är också en skatt för vår hälsa. Den har en rad egenskaper som förbättrar såväl det mentala som det fysiska välbefinnandet. Den har använts framgångsrikt inom medicin i Fjärran Östern i hundratals år och har nyligen fått erkännande även i
Hagtorn är ett vackert prydnadsträd som kan ses i många trädgårdar och parker. Förutom sina estetiska egenskaper är hagtorn också känd för sina medicinska egenskaper. Det är en viktig del av förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det effektivt stärker hjärtat och eliminerar skadligt LDL-kolesterol från kärlsystemet. Hagtorn är också ett naturligt botemedel för dem som upplever
Hagtorn – en ovanlig ört för lugna nerver, hälsosam sömn och god kardiovaskulär funktion Läs mer »
Muskot är en av de kryddor som har den mest distinkta smaken. Förutom dess kulinariska användningsområden har den många hälsofrämjande egenskaper, inklusive antioxidativa egenskaper som kan minska inflammatoriska processer och stödja kroppens skydd mot civilisationssjukdomar. Muskot har också en positiv effekt på sömnen och hjälper bland annat till att upprätthålla en vilsam och oavbruten sömn
Muskotnöt – det hemliga sömnmedlet. Hur påverkar den välkända kryddan psyket? Läs mer »
Småbladig bacopa (Bacopa monnieri) är en ayurvedisk växt med ett gott rykte för sina positiva effekter på människors mentala och fysiska hälsa. I takt med att allt fler människor dagligen hanterar höga stressnivåer med tillhörande höga nivåer av nervös spänning och sömnstörningar, blir bacopa i form av olika kosttillskott och torkade örter allt mer populärt.
Småbladig bacopa (Bacopa monnieri) – motverkar stress och ger en hälsosam och djup sömn Läs mer »
Aromaterapins värld är en spännande värld av dofter som inte bara kan förbättra vår hälsa och vårt välbefinnande, utan också påverka vår sömnkvalitet. De som kämpar med sömnproblem och letar efter naturliga sätt att lindra dem hemma bör överväga att koppla av med de lugnande dofterna av lavendel, pelargon, sandelträ eller andra lockande aromer. Användningen
Aromaterapi – vägen till en bättre natts sömn. Hur utnyttjar man kraften i eteriska oljor? Läs mer »
Muskot är en av de kryddor som har den mest distinkta smaken. Förutom dess kulinariska användningsområden har den många hälsofrämjande egenskaper, inklusive antioxidativa egenskaper som kan minska inflammatoriska processer och stödja kroppens skydd mot civilisationssjukdomar. Muskot har också en positiv effekt på sömnen och hjälper bland annat till att upprätthålla en vilsam och oavbruten sömn
Muskotnöt – det hemliga sömnmedlet. Hur påverkar den välkända kryddan psyket? Läs mer »
Passionsblomma, eller passionsblomma, är en växt som har använts för medicinska ändamål i århundraden. Den är känd för att ha en mycket gynnsam effekt på nervsystemet, vilket ger lättnad för ett övertrött sinne, samt minskar ångest, förbättrar humöret och fungerar som en sömnförstärkare. Intressant är att passionsblommans medicinska egenskaper inte är dess enda tillgång. Passionsblomman
