Hagtorn är ett vackert prydnadsträd som kan ses i många trädgårdar och parker. Förutom sina estetiska egenskaper är hagtorn också känd för sina medicinska egenskaper. Det är en viktig del av förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det effektivt stärker hjärtat och eliminerar skadligt LDL-kolesterol från kärlsystemet. Hagtorn är också ett naturligt botemedel för dem som upplever nervositet eller stress. Det är känt för sina lugnande och spänningsreducerande egenskaper. Personer som lider av sömnstörningar kan också dra nytta av hagtornstillskott eller hagtornsinfusioner.
I ett nötskal:
- Förutom att vara ett visuellt slående träd som ofta används för att dekorera utrymmen, är hagtorn också en rik källa till flavonoider och glykosider som har positiva effekter på kardiovaskulär hälsa.
- Hagtorn är känd för sina starka antiinflammatoriska och immunförsvarsstärkande egenskaper, som beror på en mängd olika vitaminer, mineraler, terpener och polyfenolföreningar. Örten har ett rikt utbud av näringsämnen som gör den till en av de mest effektiva naturläkemedlen för att förbättra immunförsvaret och minska inflammation.
- Användningen av hagtornsinfusioner eller beredningar kan avsevärt förbättra hälsan hos vårt nervsystem, samtidigt som stressnivåerna minskar.
- Hagtorn hjälper till att återställa god, effektiv sömn genom att lindra nervösa spänningar, minska känslor av ångest och framkalla en känsla av avkoppling och lugn.
Hagtorn – en effektiv, mångsidig ört med långvarig popularitet
Hagtornär en örtskatt som inte behöver någon introduktion för dem som kämpar med kardiovaskulära problem. I folkmedicinen har hagtorn funnits med i århundraden. Förr i tiden användes hagtorn för att behandla en mängd olika åkommor som hjärtsjukdomar, svaghet och gikt. Förutom den medicinska användningen hade hagtorn också ett andligt värde och betraktades som en symbol för lycka, hopp och kärlek.
Hagtorn har stor spridning och finns i olika delar av världen, t.ex. Europa, Australien, Kaukasus, Asien, Nordamerika och Australien. I Polen finns den allmänt och i stort antal. De vanligaste hagtornssorterna i landet är den enhjärtbladiga hagtornen och den tvåhjärtbladiga hagtornen. Andra kända sorter är scharlakansröd hagtorn, mellanhagtorn och pinnhagtorn.
De estetiska och medicinska egenskaperna hos hagtorn är obestridliga. Till exempel är hagtornsfrukten, som är rik på flavonoider, känd för sina positiva effekter på hjärtat och blodkärlen. Frukten är också en värdefull källa till andra nyttiga ämnen. Dessutom används olika delar av hagtornsväxten som växtbaserade råvaror, i synnerhethagtornsblommorna, som skördas tillsammans med de kvistar som de växer på. Hagtornens blad och frukter används också ofta för sina medicinska egenskaper.
Hagtorn är en växt som förekommer som en 2-4 meter hög buske eller som ett litet eller medelstort träd. Hagtornsblommor finns i nyanser av rött, vitt eller rosa. Hagtornens frukter är sfäriska och mörkröda och påminner om rönnbär. Växten blommar i maj och juni, blommorna skördas i maj och frukterna i september och oktober.
Hagtorn är en ofta använd prydnadsväxt i olika urbana grönområden som trädgårdar, parker, torg och andra platser. Den kan också hittas i sin naturliga miljö, dvs. i ljusa skogar, skogsbryn, buskage, floddalar, åkrar och bergsknallar samt låga berg.
Vilka hälsofrämjande ingredienser finns i hagtornens frukter, blad och blommor?
Fördelarna med hagtorn är många på grund av den stora mängden aktiva ämnen som bidrar till kroppens hälsa. Glykosider och flavonoider är de viktigaste föreningarna som finns i hagtorn. De är mycket fördelaktiga för det kardiovaskulära systemet. Dessutom innehåller hagtornens blad, frukter och blommor många ingredienser som stärker immunförsvaret, liksom viktiga vitaminer, mineraler, saponiner och omega 3- och 6-syror som stöder nervsystemet.
De beståndsdelar som ansvarar för effekterna av hagtorns frukt, blad och blommor är:
- flavonoider – rutin, luteolin, quercetin,
- flavonglykosider – vitexin, hyperosid, orientin,
- Antocyaniner,
- proantocyanidiner,
- eteriska oljor,
- ursolsyra (en naturligt förekommande förening som förekommer i vissa medicinalväxter och har en rad biologiska aktiviteter, såsom antimikrobiella egenskaperantimikrobiella, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper; intressant nog har studier också visat att ursolsyra kan ha potentiella effekter mot cancer),
- koffeinsyra (detta är en typ av hydroxikinnaminsyra, som är känd för sina starka antioxidativa egenskaper och som har varit föremål för många studier Det är viktigt att notera att den förekommer naturligt i många produkter, inklusive hagtorn, samt kaffebönor, äpplen eller bär),
- Triterpener,
- omättade fettsyror,
- tanniner,
- mineraler (hagtorn innehåller ett brett spektrum av bioelement som är viktiga för människors hälsa och välbefinnande, inklusive: kalcium, kalium, fosfor, järn, magnesium, krom, kisel, selen och natrium)
- vitaminer (hagtorn innehåller en rad vitaminer som är viktiga för kroppens välbefinnande, bl.a. E-vitamin, A-vitamin, B-vitaminer och C-vitamin)
- kolin,
- katekiner,
- saponiner.
Hagtorn – en naturlig allierad för god sömn och oklanderlig funktion av nervsystemet
De aktiva mineralerna i hagtorn, inklusive magnesium och kalium, samt omega 3- och 6-syror, flavonoider, eteriska oljor och saponiner, gör det till en mycket fördelaktig ört för hjärnan. Den har en lugnande effekt på nervsystemet.
Den lindrar spänningar och stress och har en lugnande effekt, men utan den slöande effekten och desorienterande eller okontrollerbar dåsighet som kan hända om du tar konventionella farmaceutiska lugnande medel.
Hagtorn är ett utmärkt botemedel mot en mängd nervösa och kardiovaskulära sjukdomar på grund av dess unika egenskaper. Den är särskilt effektiv vid behandling av nervösa störningar, hjärtarytmier, samt känslor av rastlöshet, ångest och höga stressnivåer.
Förutom att lindra dessa symtom ger hagtorn också fördelar för sömnkvaliteten. Den har en avslappnande och lugnande effekt som hjälper människor att somna lättare och uppnå en djupare sömn.
Att ta en hagtornsinfusion på kvällen eller använda hagtornsbaserade preparat lindrar nervös spänning, eliminerar negativa tankar och återställer känslomässig balans. Dessutom har det en lugnande effekt på hjärtat och kan lindra muskelspänningar.
Om vi ofta upplever stress kan hagtornste i vår dagliga rutin visa sig vara ett fördelaktigt komplement tillkomplement till andra antistressmetoder, som att använda adaptogener, njuta av lugnande musik och vila under ett tyngre täcke eller på en mysig kudde av boveteskal.
Det finns olika sätt att använda hagtorn för att förbättra sömnkvaliteten. Genom att införliva hagtornsinfusioner i vår kvällsrutin kan vi uppleva dess lugnande, lugnande och lugnande egenskaper. Dessutom kan det tas i form av kosttillskott, som finns rikligt tillgängliga i kapsel- eller tablettform. Hagtorn har visat sig vara ett effektivt sömnmedel på grund av dess förmåga att slappna av, minska ångest och stress och därmed framkalla ett tillstånd av avslappning.
Hur använder man hagtorn för en god natts sömn? Här är några sätt:
- Konsumera hagtornsinfusioner på kvällen.
- Dricka örtblandningar med hagtorn och andra örter som har förmågan att minska nervös spänning, lugna och framkalla sömn under kvällstimmarna. Dessa blandningar är vanligtvis beredda med ingredienser som hagtorn, lavendel, valeriana, humle, passionsblomma, citronmeliss och andra med liknande egenskaper.
- Ett alternativ är att konsumera hagtornsbaserade läkemedel och kosttillskott. Sådana preparat finns i handeln i form av kapslar eller tabletter eller i form av sirap eller droppar. De innehåller hagtornsextrakt, som på grund av sin höga koncentration av aktiva substanser har en stark effekt.
- Konsumera kapslar eller tabletter med flera ingredienser som består av naturliga örter för att återställa vilsam sömn.
- Konsumera orala vätskor som innehåller hagtorn.
- Konsumera hälsotinkturer gjorda av hagtorn.
- Dricka hagtornsolja (en tesked tre gånger om dagen).
- Konsumera hagtornsjuice.
Hagtorn och dess otaliga medicinska egenskaper
Att ha hagtorn i ditt kök kan vara mycket användbart i många situationer. Denna ört erbjuder oumbärlig hjälp i fall av mental trötthet, upplever ångest, nervositet, överdriven koncentration på dagliga bekymmer, känslomässig instabilitet, nervös hjärtklappning och sömnlöshet. Dessutom har den en stärkande effekt på kroppen och hjälper till vid behandling av olika sjukdomar.
Hagtorn har visat sig ha en betydande effekt på det kardiovaskulära systemet. Studier tyder på att det kan orsaka vasodilatation av blodkärlen, vilket leder till en minskning av blodtrycket. De positiva effekterna av hagtorn slutar dock inte där. Av vikt är dess förmåga att sänka LDL-kolesterol och totala kolesterolnivåer när det tas regelbundet. På detta sätt motverkar det uppkomsten av ateroskleros.
Gynnsamma egenskaper hos hagtorn:
- ökar blodflödet i hjärtat, förbättrar blodtillförseln och syresättningen till hjärtat,
- förbättrade syrenivåer i alla celler och vävnader.
- förbättrad glatt muskelfunktion,
- förbättrar blodkärlens tillstånd,
- normalisering av hjärtrytmen,
- Sänkning av kolesterol- och triglyceridnivåerna.
- Stabilisering av alltför högt blodtryck,
- avslappnande effekt på glatt muskulatur i blodkärl, urinvägar, tarmar och mage,
- positiv effekt på andningsorganen, minskning av besvärande astmasymtom,
- positiv effekt på gallgångarna,
- antioxidativa egenskaper, skydd av cellerna mot fria radikaler,
- antiinflammatoriska egenskaper,
- Förebyggande av bakterie- och svamptillväxt, antiseptisk effekt,
- Förbättring av hudens tillstånd,
- förbättring av kroppens naturliga försvarssystem, förstärkning av immunsystemet, minskad mottaglighet för sjukdomar och infektioner.
Hur använder man hagtornsbaserade beredningar?
Hagtornsblad, blommor och frukter är utrustade med stora mängder aktiva ämnen som är värdefulla för vår kropp. Av denna anledning uppvisar infusioner och avkok av dessa råvaror, liksom etanoliska extrakt av hagtorn och läkemedel som innehåller extrakt av hagtornsfrukt eller blommor, hög biologisk aktivitet.
För dem som riskerar att utveckla ateroskleros är användningen av hagtornspreparat en viktig del av förebyggandet.
I vilka andra situationer kommer användningen av hagtorn att vara fördelaktig?
- När vi befinner oss i ett tillstånd av känslomässig och fysisk trötthet, när vi upplever överdriven stress eller press och känner oss nervöst utmattade,
- När man plågas av sömnlöshet, svårigheter att somna, svårigheter att somna hela natten, överdriven mental agitation på kvällen, hjärtklappning på kvällen och natten,
- när det är svårt att uppnå ett tillstånd av lugn och avslappning,
- När man lider av oregelbunden hjärtrytm, särskilt orsakad av nervösa faktorer,
- när vi lider av magproblem, buksmärtor, matsmältningsbesvär, flatulens,
- när vi lider av migrän och tryckande huvudvärk,
- när vi har problem med gallblåsan och gallgångarna,
- när vi upplever ett tillstånd av svaghet och ofta trötthet vid liten ansträngning,
- vid nedsatt immunförsvar, frekventa förkylningar och infektioner samt allergiska reaktioner.
Hur förbereder man en hagtornsinfusion?
För att bereda en infusion av hagtornsfrukt, häll två teskedar av frukten i ett glas vatten som just har kokats upp. Täck över glaset och låt infusionen dra i 15-20 minuter. Sila och drick. Det rekommenderas att konsumera en sådan infusion 2-3 gånger om dagen.
För att förbereda en infusion av hagtornsblommor och blad, följ dessa enkla steg: börja med att hälla en eller två teskedar hagtornsblommor och blad i ett glas vatten. Täck sedan över blandningen och brygg i cirka 15 minuter. Sila och drick.
Hagtorn – kontraindikationer och möjliga biverkningar
Det finns specifika omständigheter under vilka användning av hagtorn inte rekommenderas, men dessa är relativt få. Kontraindikationer gäller särskilt patienter som lider av vissa medicinska tillstånd.
De potentiella hälsofördelarna med hagtornsfrukt, blommor och blad är betydande, men i ett litet antal fall bör försiktighet iakttas vid användning av denna ört. Det är viktigt att personer som tar mediciner eller lider av allvarliga medicinska tillstånd, såsom svår hjärtsvikt, närmar sig hagtorn med försiktighet. Dessutom bör personer med lågt blodtryck också vara medvetna om de potentiella hypotensiva effekterna av denna ört.
Även om vissa människor kan ha oro över att konsumera hagtorn, anses det i allmänhet vara säkert för de flesta och utgör ingen risk för biverkningar. Dessutom ger hagtorn många positiva hälsofördelar.
