Sömnhjälpmedel

I århundraden har öbor i västra Stilla havet konsumerat kava kava-rot för dess olika hälsofördelar. Roten har en mild psykoaktiv effekt och är känd för sina unika lugnande egenskaper, samt sin förmåga att lindra stress och ångest. Ursprungsbefolkningen använde den också som sömnmedel. På senare tid har populariteten för kava kava skjutit i höjden, med […]

Växten som kallas Baikal Thyroid är inte bara vacker i det karga sibiriska landskapet, utan är också en skatt för vår hälsa. Den har en rad egenskaper som förbättrar såväl det mentala som det fysiska välbefinnandet. Den har använts framgångsrikt inom medicin i Fjärran Östern i hundratals år och har nyligen fått erkännande även i

Hagtorn är ett vackert prydnadsträd som kan ses i många trädgårdar och parker. Förutom sina estetiska egenskaper är hagtorn också känd för sina medicinska egenskaper. Det är en viktig del av förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det effektivt stärker hjärtat och eliminerar skadligt LDL-kolesterol från kärlsystemet. Hagtorn är också ett naturligt botemedel för dem som upplever

Muskot är en av de kryddor som har den mest distinkta smaken. Förutom dess kulinariska användningsområden har den många hälsofrämjande egenskaper, inklusive antioxidativa egenskaper som kan minska inflammatoriska processer och stödja kroppens skydd mot civilisationssjukdomar. Muskot har också en positiv effekt på sömnen och hjälper bland annat till att upprätthålla en vilsam och oavbruten sömn

Småbladig bacopa (Bacopa monnieri) är en ayurvedisk växt med ett gott rykte för sina positiva effekter på människors mentala och fysiska hälsa. I takt med att allt fler människor dagligen hanterar höga stressnivåer med tillhörande höga nivåer av nervös spänning och sömnstörningar, blir bacopa i form av olika kosttillskott och torkade örter allt mer populärt.

Muskot är en av de kryddor som har den mest distinkta smaken. Förutom dess kulinariska användningsområden har den många hälsofrämjande egenskaper, inklusive antioxidativa egenskaper som kan minska inflammatoriska processer och stödja kroppens skydd mot civilisationssjukdomar. Muskot har också en positiv effekt på sömnen och hjälper bland annat till att upprätthålla en vilsam och oavbruten sömn

Passionsblomma, eller passionsblomma, är en växt som har använts för medicinska ändamål i århundraden. Den är känd för att ha en mycket gynnsam effekt på nervsystemet, vilket ger lättnad för ett övertrött sinne, samt minskar ångest, förbättrar humöret och fungerar som en sömnförstärkare. Intressant är att passionsblommans medicinska egenskaper inte är dess enda tillgång. Passionsblomman

Valeriana, eller valerianarot eller bara valeriana, är en ofta använd ört för att förbättra sömnkvaliteten. Dess förmåga att dämpa aktiviteten i det centrala nervsystemet gör det möjligt att somna lättare och snabbare. Men valerians fördelar sträcker sig längre än till sömnstörningar eftersom den har en diastolisk effekt, vilket gör den effektiv vid behandling av matsmältningsbesvär

Vanlig humle är en viktig ingrediens i de flesta örtpreparat för sedering och sömn. På grund av förekomsten av ett ämne som kallas lupulin i blommorna är humle effektivt för att reglera nervsystemet och förbättra sömnkvaliteten. Människor som inte kan somna på natten, upplever rastlös sömn, tidiga uppvaknanden och dålig form på morgonen och inte

Örtte med verbena är ett bra sätt att slappna av och förbättra sömnkvaliteten. Även om det fortfarande är en nischad ört för många människor, är det värt att lära sig mer om dess extraordinära egenskaper. Doften av citronverbena är en blandning av citron- och örttoner, vilket gör den till en värdefull, allmänt använd ört inom