Een slaapbanksprei is een essentieel element van een interieur dat de sfeer ervan volledig kan veranderen en het temperament ervan kan verhogen. Omdat een bedsprei verschillende taken heeft, van bescherming tegen vuil tot decoratieve functies, mag hij zeker niet willekeurig […]
Een topper matras is een praktisch slaapkamermeubel waardoor u uw hoofdmatras niet hoeft te vervangen als deze gedeeltelijk versleten is. Plaats gewoon een topper matras bovenop uw hoofdmatras voor een nieuwe kwaliteit van rust. Het doel van een topper-matras is
Topmatras – voor wie? Ontdek de voordelen van de steeds populairder wordende toppers Meer lezen »
Slapeloosheid is een breed begrip. Slapeloosheid varieert van moeilijkheden om in slaap te vallen door nervositeit, onvermogen om op korte termijn de hele nacht door te slapen door bijvoorbeeld stress, tot ernstige stoornissen die zich uiten in langdurig slaaptekort. In
Polyfasische slaap is het tegenovergestelde van het standaard slaapregime, waarbij we ’s nachts 7 à 8 uur ononderbroken slapen. Door te kiezen voor een polyfasisch slaapsysteem, breken we de slaap op in verschillende kortere segmenten, met slaap zowel overdag als
Slaappraten is een verschijnsel dat enigszins afwijkt van een normale, ononderbroken, rustgevende slaap. Is het gevaarlijk? Weliswaar wordt het geclassificeerd als een slaapstoornis, maar in de meeste gevallen brengt het geen risico’s op gezondheidscomplicaties met zich mee. Het mag echter
Slaap praten – oorzaken en controle. Moeten we ons zorgen maken over slaap praten? Meer lezen »
Slaapapneu is een hinderlijke ademhalingsstoornis die tijdens de slaap optreedt. Het werpt een schaduw over de kwaliteit van de slaap en het welzijn overdag. Soms is het mild, andere keren verergert het na verloop van tijd, wat een gezondheidsrisico inhoudt.
Slaap is een complex proces dat zich in vele fasen voltrekt. Er zijn twee basisfasen van de slaap, REM en NREM, die elk in verschillende sequenties zijn onderverdeeld. De slaapcycli herhalen zich een paar keer per nacht, waarbij het aantal
Een goed gekozen matras is een van de voorwaarden voor een gezonde slaap. Hoe ons lichaamsgewicht over de matras wordt verdeeld, bepaalt of de wervelkolom in de juiste positie rust, of interne organen niet worden samengedrukt en of spieren niet
Welke matras te kiezen – waar moet u op letten voor u koopt? Meer lezen »
De houding die we aannemen tijdens onze nachtelijke rust is een van de elementen die de kwaliteit van onze slaap bepalen. Slapen in de verkeerde houding kan ons pijn doen. Maar dat is niet alles. Misvormde houdingen, die niet gunstig
Hoe kom je snel in slaap? Dit is een vraag die veel mensen bezighoudt die dagelijks moeite hebben om in een diepe slaap te komen en lang genoeg vredig te slapen. Waarom is snel in slaap vallen voor sommigen een
Hoe snel in slaap vallen – weg met slaapproblemen met bewezen methodes Meer lezen »
