Kleinbladige bacopa (Bacopa monnieri) is een Ayurvedische plant met een grote reputatie vanwege de positieve effecten op de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Omdat steeds meer mensen dagelijks te maken hebben met hoge stressniveaus en de daarmee gepaard gaande hoge niveaus […]
De wereld van aromatherapie is een intrigerend rijk van geuren die niet alleen onze gezondheid en ons welzijn kunnen verbeteren, maar ook de kwaliteit van onze slaap aanzienlijk kunnen beïnvloeden. Wie worstelt met slaapproblemen en op zoek is naar natuurlijke,
Nootmuskaat is een van de meest kenmerkende specerijen. Naast de culinaire toepassingen heeft het veel gezondheidsbevorderende eigenschappen, waaronder antioxiderende eigenschappen die ontstekingsprocessen kunnen verminderen en de bescherming van het lichaam tegen beschavingsziekten ondersteunen. Nootmuskaat heeft ook een positief effect op
Nootmuskaat – het geheime slaapmiddel. Hoe beïnvloedt de bekende specerij de psyche? Meer lezen »
Valeriaan, of valeriaanwortel of gewoon valeriaan, is een veelgebruikt kruid om de slaapkwaliteit te verbeteren. Het vermogen om de activiteit van het centrale zenuwstelsel te versterken maakt het mogelijk om gemakkelijker en sneller in slaap te vallen. De voordelen van
Passiebloem is een plant die al eeuwenlang voor medicinale doeleinden wordt gebruikt. De plant staat erom bekend een zeer heilzame werking te hebben op het zenuwstelsel, verlichting te bieden voor een oververmoeide geest, angst te verminderen, de stemming te verbeteren
Hop is een belangrijk ingrediënt in de meeste kruidenpreparaten voor sedatie en slaap. Door de aanwezigheid van een stof genaamd lupuline in de bloemen, is hop effectief in het reguleren van het zenuwstelsel en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Mensen
Gewone hop – verlicht nerveuze spanning en zorgt voor een rustige, ontspannen slaap Meer lezen »
Kruidenverbena thee is een goede manier om te ontspannen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Hoewel het voor veel mensen nog steeds een niche kruid is, is het de moeite waard om meer te weten te komen over de buitengewone eigenschappen
Lavendel is een uniek kruid dat effectief de stemming verbetert en de slaap positief beïnvloedt, of het nu inwendig of uitwendig wordt gebruikt. Of het nu gedronken wordt als een aftreksel of gebruikt wordt voor aromatherapie, de resultaten van het
Citroenmelisse (Melissa officinalis L.) is al eeuwenlang een populair kruid in de natuurgeneeskunde. Deze kleine struik heeft kalmerende en slapende eigenschappen, waardoor het een heilzaam alternatief is voor traditionele geneesmiddelen. Zowel de olie van citroenmelisse als het kruid zelf hebben
Aan het slaapkussen wordt doorgaans minder aandacht besteed dan aan de matras, maar het is niet minder belangrijk. Het beïnvloedt de positie van de halswervelkolom en de algemene positie van het lichaam tijdens de slaap en beïnvloedt zo de kwaliteit
