Angelica litvora, een lid van de selderijfamilie, is een bekende medicinale plant die vooral in bergachtige gebieden groeit. Hoewel de plant vroeger veel in het wild voorkwam, is hij nu zeldzaam. Engelwortel wordt echter nog steeds gekweekt, en op grote schaal, vanwege zijn unieke eigenschappen die het een waardevol hulpmiddel maken in de fytotherapie om verschillende ziekten te verlichten. Engelwortel staat bekend om zijn vermogen om spijsverteringsproblemen te bestrijden, maar het heeft ook vele andere voordelen. Een van de kwaliteiten van engelwortel is de effectiviteit bij het bestrijden van slaapstoornissen, waardoor het een waardevolle toevoeging is aan elk slaapverwekkend kruidenmengsel.
In een notendop:
- Angelica litvora, ook wel engelwortel of engelkruid genoemd, neemt een belangrijke plaats in binnen de natuurgeneeskunde.
- De engelwortel is het belangrijkste ingrediënt dat gebruikt wordt om kruidenthee en afkooksels te maken. Daarnaast is engelwortelolie een veelgebruikt natuurlijk geneesmiddel.
- Een van de belangrijkste voordelen van engelwortel is het vermogen om nerveuze spanningen te verlichten, wat leidt tot een gevoel van ontspanning, innerlijke rust en een betere slaapkwaliteit. Dit is slechts een van de vele eigenschappen die geassocieerd worden met dit veelzijdige kruid.
- De voordelen van engelwortel zijn talrijk en gevarieerd. Niet alleen verlicht het stress en ontspant het gespannen spieren, het kalmeert ook de zenuwen en gaat mentale uitputting en slaapgebrek tegen. Daarnaast heeft het nog talloze andere werkingen, zoals het verminderen van pijn en het verbeteren van de spijsvertering.
Engelwortel litvora (Angelica archangelica Linn) – een kruid dat de algehele gezondheid kan verbeteren en het welzijn kan herstellen
Engelwortel angelica litvor (Angelica archangelica Linn), of engelwortel, neemt een prominente plaats in in de traditionele volksgeneeskunde. Het is een van de meest gewaardeerde en tegelijkertijd meest gebruikte kruiden. Het wordt al sinds het begin van de beschaving gebruikt voor de behandeling van verschillende kwalen, met een sterke nadruk op de bestrijding van typisch vrouwelijke kwalen. Engelwortel wordt met name gebruikt om menstruatiepijn te verlichten, het herstel na een bevalling te bevorderen en de symptomen van de menopauze te minimaliseren.
Engelwortel, ook bekend als Radix Archangelicae, is de belangrijkste geneeskrachtige bron van deze plant. Het heeft een uitstekende samenstelling en krachtige bioactieve effecten. Engelwortel staat bekend om zijn rijkdom aan essentiële oliën, fytosterolen en polyfenolische verbindingen. Vanwege de diverse geneeskrachtige eigenschappen staat de engelwortel al sinds de oudheid bekend als een gouden remedie voor verschillende kwalen.
Engelwortel is een krachtig en effectief kruidengeneesmiddel dat nuttig is bij de bestrijding van typische lichamelijke kwalen, maar ook bij problemen die te maken hebben met de werking van de geest. Bovendien staat engelwortel bekend om zijn opmerkelijke doeltreffendheid bij de behandeling van huidaandoeningen.
Angelica litvora is bekend onder verschillende alternatieve namen, waaronder engelwortel, angelica, engelwortel, engelwortel, engelwortel, engelkruid, engelwortel, engelwortel. De oorsprong van de naam van het kruid is afgeleid van de Griekse term ‘archangelos’, wat vertaald kan worden als ‘aartsengel’.
Volgens de legende was het de aartsengel Rafaël die verantwoordelijk was voor het bekendmaken van de buitengewone eigenschappen van engelwortel aan het volk. In de Middeleeuwen was engelwortel een van de meest gebruikte kruiden en stond het in de collectie van geneeskrachtige planten die in hoog aanzien stonden. Monniken noemden het het kruid van de Heilige Geest vanwege zijn helende eigenschappen. Men geloofde dat aftreksels van engelwortel een tegengif waren tegen angst en slechte zenuwen. Men geloofde ook dat het kauwen op de engelwortel ziektes verdreef en een lang leven garandeerde.
Angelica litvora – waar groeit het en hoe ziet het eruit?
Engelwortel komt voornamelijk voor in Europese en Aziatische landen. Zijn habitat is divers en hij kan onder andere gevonden worden in bergachtige gebieden, in vochtige gebieden tussen rotsen, langs de oevers van beken en rivieren.
De gebieden in Polen waar angelica litvora voorkomt zijn voornamelijk de Karpaten en de Sudeten. De soort is daar beschermd. Commerciële teelt van deze plant is te vinden in heel Europa. Delen van de plant zoals wortels en wortelstokken worden voornamelijk gebruikt, maar soms ook vruchten en bladeren. De oogst vindt plaats in oktober van het volgende jaar na het planten. Voordat de wortels uit de grond worden gehaald, wordt het bovengrondse deel van de plant voorzichtig verwijderd.
Engelwortel heeft een zeer uitgesproken, sterk en kruidig aroma. Bij consumptie heeft het kruid een licht zoete en kruidige smaak. De plant is vrij groot, kan tot 2 meter hoog worden en heeft een sterke, naakte, vertakte, holle stengel.
Engelwortel heeft grote, geveerde bladeren aan lange bladstelen. De bloemen zijn klein, groengeel, rond en staan in schermen. De ondergrondse wortelstok van de plant is kort en produceert dunne, langwerpige, bruine wortels. De bloei vindt plaats van mei tot juli.
Angelica litvora – een bewezen recept voor slaapproblemen
Angelica archangelica heeft veel gezondheidseigenschappen en wordt vaak gebruikt om het zenuwstelsel te verbeteren. Infusies van de engelwortel zijn onder andere effectief bij neuralgie, vegetatieve neurose, angst, depressieve stoornissen, overmatige nervositeit en explosiviteit, evenals slaapfasestoornissen, slapeloosheid, slaapproblemen, ernstige stress en mentale uitputting.
Engelwortel heeft het vermogen om de activiteit van het centrale zenuwstelsel te ontspannen en te stabiliseren, waardoor men gemakkelijker in een staat van ontspanning komt, kan ontstressen en een gevoel van innerlijke rust kan hervinden.
De belangrijkste bestanddelen die bijdragen aan deze eigenschappen van engelwortel zijn de coumarines, met een bijzondere nadruk op angelicine. Ook opmerkelijk is de essentiële olie die overvloedig aanwezig is in de engelwortel. Deze heeft een kalmerend effect, zorgt voor ontspanning en verlaagt nerveuze spanning.
Engelwortel is een natuurlijke remedie die een gunstig effect kan hebben op het slaapproces door stress, angst en spanning te verlichten en de stemming te verbeteren. Daardoor kan het de kwaliteit van de nachtrust verbeteren.
Voor een optimaal effect van engelwortel op het zenuwstelsel is het aan te raden om dit kruid regelmatig op te nemen in je dagelijkse routine. Zoals bij elk kruidenmiddel zijn de effecten van engelwortel het duidelijkst bij consistent en langdurig gebruik. Daarnaast kan het heel nuttig zijn om de slaapuren te optimaliseren en de juiste tijd te kiezen om naar bed te gaan en op te staan. Een eenvoudig online hulpmiddel, de zogenaamde slaapcalculator, kan ons hierbij helpen.
Engelwortel voor de slaap – de beste manieren om het beroemde kruid te gebruiken
Een goede nachtrust is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid, een optimale celregeneratie en een onberispelijk welzijn. Chronische, ernstige slaapproblemen kunnen zeer verwoestend zijn voor ons lichaam. Een natuurlijke remedie die al eeuwenlang wordt gebruikt tegen slapeloosheid is angelica litvora.
Engelwortel heeft een kalmerend effect, waardoor het een ideale keuze is voor mensen die worstelen met slapeloosheid of andere slaapstoornissen.
Voor een goede nachtrust kan engelwortel worden gezet als thee of worden ingenomen in capsulevorm. Als je lijdt aan een medische aandoening of medicijnen gebruikt, is het belangrijk om je arts te raadplegen voordat je angelica gaat gebruiken. Met de juiste voorzorgsmaatregelen en gebruiksaanwijzingen kan engelwortel een zeer nuttig hulpmiddel zijn om een rustgevende, evenwichtige slaap te bereiken.
Er zijn ten minste een paar bewezen opties als je mentale stress wilt verlichten en wilt zorgen voor een rustige, gezonde slaap met behulp van engelwortel, een van de meest gevierde kruiden in de fytotherapie:
- Gemalen engelwortel kan gebruikt worden voor zowel afkooksels als infusies.
- Engelwortel in poedervorm is een veelzijdig ingrediënt dat op veel manieren gebruikt kan worden. Het is uitstekend geschikt voor het bereiden van kruidenmengsels. Engelwortelinfusies kunnen gewoon gedronken worden, maar ook met melk, honing of citroen.
- Engelwortelolie kan op talloze manieren in onze zelfzorgroutine worden opgenomen. We kunnen een paar druppels toevoegen aan een bad voor een kalmerende en aromatische ervaring, of het gebruiken bij een massage.
Engelwortel kan alleen worden gebruikt of in combinatie met andere kruiden met vergelijkbare eigenschappen, bijvoorbeeld valeriaan, hop, citroenmelisse, kamille en citroenverbena om een goede slaap te bevorderen.
Om slaapstoornissen en gevoelens van mentale vermoeidheid, stress, angst en spanning tegen te gaan, is het aan te raden om ’s avonds infusies, afkooksels en andere gezondheidsbevorderende mengsels met engelwortel te gebruiken. Als je de voordelen van het kruid wilt maximaliseren, kun je overwegen om een speciaal voor dit doel ontworpen gewichtsdeken voor volwassenen of kinderen te gebruiken.
Engelwortel – gezondheidseigenschappen
De plant die bekend staat als engelwortel heeft talloze geneeskrachtige eigenschappen die al eeuwenlang worden gebruikt. Van de wortel tot de bladeren, elk deel van de engelwortelplant is gebruikt om een verscheidenheid aan kwalen te behandelen. De wortels worden gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en menstruatiekrampen te verlichten, terwijl de bladeren worden gebruikt om aandoeningen van de luchtwegen zoals astma en bronchitis te behandelen.
Daarnaast is Engelwortel een krachtige ontstekingsremmer, waardoor het een effectieve natuurlijke remedie is tegen artritis en ontstekingen elders in het lichaam. Door de veelzijdige en krachtige helende eigenschappen is Engelwortel een populair alternatief voor andere natuurlijke remedies.
Engelwortel bevat een aantal actieve bestanddelen, waaronder: essentiële olie (die felandreen, pineen, cymeen, hydroxydocapentaanzuur en boterzuur bevat), fytosterolen, tanninen, bitters, harsen, organische zuren, flavonoïden, triterpenen en coumarinen.
Effecten en gebruik van engelwortel
Engelwortel kan veel lichamelijke kwalen verlichten. Het kan helpen bij het bestrijden van kwalen zoals koorts en verkoudheid. Daarnaast staat het bekend om maagpijn, reuma, zenuwpijn en hoofdpijn.
Van engelwortel is ontdekt dat het de afscheiding van spijsverteringsenzymen en maagsap stimuleert, terwijl het ook de speekselproductie verhoogt. Op deze manier helpt het bij de vertering van voedsel.
De engelwortel heeft veel geneeskrachtige eigenschappen en werkt krachtig ontstekingsremmend, antibacterieel en antiseptisch. Daarnaast heeft het een zacht diuretisch effect, waardoor het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam wordt verbeterd door het elimineren van schadelijke gifstoffen.
De effecten van engelwortel op de hersenfunctie zijn positief, omdat is aangetoond dat het mentale uitputting vermindert, de stemming verbetert en stress verlicht.
Het effect van engelwortel op gladde spieren is belangrijk. Het heeft een ontspannende werking, kan maag- en darmkrampen verlichten en de hevigheid van menstruatiepijn verminderen. Bovendien heeft engelwortel hypotensieve eigenschappen, wat leidt tot een lagere bloeddruk.
Engelwortel is een plant met veel gezondheidseigenschappen en het gebruik ervan in de traditionele geneeskunde gaat eeuwen terug. De wortels, bladeren en zaden worden gebruikt om verschillende kwalen te behandelen, waaronder spijsverteringsproblemen en ademhalingsproblemen.
Daarnaast wordt Chinese engelwortel gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren en de bloedsomloop te verbeteren. Door de geneeskrachtige eigenschappen is het een populair ingrediënt in moderne kruidensupplementen en theeën.
Van het kruid dat bekend staat als angelica litvora is vastgesteld dat het een positief effect heeft op de spijsvertering. Het blijkt de eetlust te stimuleren, de maagsapsecretie te verhogen en het spijsverteringsproces te bevorderen. Aan de andere kant kan het gebruik na de maaltijd dienen als een beschermende maatregel tegen een opgeblazen gevoel en winderigheid. Bovendien kan een aftreksel van engelwortel ’s avonds gedronken worden om ontspanning van lichaam en geest te bevorderen, wat kan leiden tot een rustgevende slaap.
Het is bewezen dat engelwortel helpt bij kwalen zoals:
- Spijsverteringsstoornissen (vaak gemanifesteerd door ongemak in het buikgebied, en kan verschillende symptomen omvatten zoals pijn, kolieken of krampen in het maaggebied).
- Aandoeningen zoals reuma, artritis en jicht.
- Slaapproblemen (kunnen zich op verschillende manieren uiten en kunnen verschillende oorzaken hebben, en kunnen de vorm aannemen van moeite hebben om in slaap te vallen, in slaap te blijven, te vroeg wakker worden of een slechte slaapkwaliteit ervaren gedurende de nacht. Onderliggende oorzaken van slaapproblemen kunnen van alles zijn, van omgevingsfactoren zoals lawaai of lichtvervuiling, tot fysiologische factoren zoals slaapapneu en zelfs psychologische factoren zoals stress of angst).
- Stress, psychofysieke uitputting, neuroses en andere gerelateerde aandoeningen.
- Hoest, luchtweginfecties, sinusitis, bronchitis.
- Zwelling en irritatie van mond en keel.
- Gebrek aan eetlust.
- Stoornissen van de darmperistaltiek.
- Pijnlijke samentrekkingen van de kanalen die gal transporteren kunnen ‘galweg spasmen’ worden genoemd.
- Metabole problemen (symptomen van metabole stoornissen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen afwijkingen in bloedsuiker-, cholesterol- en bloeddrukwaarden, gewichtstoename, huidproblemen en zwakte zijn. Desalniettemin is het belangrijk om te onthouden dat een nauwkeurige diagnose en behandeling van deze aandoeningen de sleutel zijn tot het beheersen van de symptomen en het voorkomen van complicaties op de lange termijn).
Infusies, afkooksels, capsules… Wat zijn de toepassingen van engelwortel?
Bij het gebruik van angelica litvora, in capsule- of druppelvorm, is het belangrijk om de instructies van de fabrikant van het product te volgen.
Gemalen engelwortel is veelzijdig en kan zowel gebruikt worden om infusies te maken waarbij kokend water over het kruid gegoten wordt, als om afkooksels te maken die kort gekookt moeten worden. Als de grondstof fijngemalen of in poedervorm is, worden infusies aanbevolen. Als de grondstof in relatief grote deeltjes verdeeld is, wordt de voorkeur gegeven aan afkooksels.
Om een afkooksel van engelwortel te maken, voeg je eerst een eetlepel van de wortel toe aan een pot. Giet 1,5 kop water over de wortel en breng het aan de kook. Laat het mengsel vijf minuten onafgedekt sudderen. Zeef tot slot de vloeistof en drink het op.
Om een aftreksel van engelwortel te maken, giet je een eetlepel van de wortel over een kop kokend water. Laat het mengsel 15 minuten trekken, afgedekt. Zeef de infusie en drink het op.
Het wordt aanbevolen om de inname van de infusie of het afkooksel te beperken tot één glas per keer. Drink maximaal drie keer per dag.
Infusies en afkooksels kunnen voor de maaltijd worden ingenomen om de spijsvertering te stimuleren of na de maaltijd om maag- en darmklachten te verlichten. De vloeistof tussen de maaltijden door innemen is ook een goede optie voor de behandeling van andere kwalen.
Voor mensen die moeite hebben met slapen, is het aan te raden om één tot twee uur voor het slapengaan een aftreksel of afkooksel van engelwortel te nemen voor een optimaal resultaat.
Engelwortel litvora – een bekend natuurlijk middel tegen vitiligo en andere huidaandoeningen
Dankzij de ontstekingsremmende, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen is engelwortel een veelzijdige natuurlijke remedie tegen huidbeschadigingen en infecties. Daarnaast heeft het het voordeel dat het de melanine afscheiding in de huid stimuleert, waardoor het een effectieve behandeling is voor vitiligo. Engelwortelolie heeft ook een verzachtende werking, stimuleert huidregeneratie en verlicht jeuk bij verschillende dermatologische aandoeningen zoals schurft.
Engelwortel litvora – contra-indicaties voor gebruik
Angelica wordt afgeraden voor blootstelling aan de zon vanwege de fotosensibiliserende eigenschappen. Mensen met ernstige nieraandoeningen en maagzweer moeten het gebruik van dit product vermijden. Daarnaast wordt het gebruik afgeraden tijdens acute ontstekingen van het maagdarmkanaal.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten ook afzien van het gebruik van engelwortel. Het mag ook niet worden gebruikt door mensen met een allergie of overgevoeligheid voor deze plant of een van de ingrediënten.
