{"id":1712,"date":"2022-08-07T14:45:04","date_gmt":"2022-08-07T12:45:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/?p=1712"},"modified":"2024-08-23T09:27:26","modified_gmt":"2024-08-23T07:27:26","slug":"mika-patja-valita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/mika-patja-valita\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 patja valita &#8211; mit\u00e4 etsi\u00e4 ennen ostamista?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Hyvin valittu patja on yksi terveen unen edellytyksist\u00e4. Se, miten kehon paino jakautuu patjalla, m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4, onko selk\u00e4ranka oikeassa asennossa, eiv\u00e4tk\u00f6 sis\u00e4elimet ole puristuksissa ja ovatko lihakset liian kire\u00e4ll\u00e4. Ja n\u00e4m\u00e4 tekij\u00e4t puolestaan m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t unen ja elimist\u00f6n palautumisen tason sek\u00e4 henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin p\u00e4iv\u00e4n aikana. Oikeanlainen patja on hyv\u00e4ksi nivelille, lihaksille, luustolle ja yleisterveydelle, kun taas huonosti istuva, huonolaatuinen tai kulunut patja pahentaa monenlaisia vaivoja. Viel\u00e4 pahempaa on se, ett\u00e4 sopimaton ja huonolaatuinen patja voi aiheuttaa pysyvi\u00e4 terveyshaittoja, kuten rappeutumismuutoksia. Siksi kannattaa pit\u00e4\u00e4 huolta terveydest\u00e4\u00e4n ja panostaa hyv\u00e4\u00e4n patjaan, joka on mukautettu yksil\u00f6llisiin tarpeisiin ja vartaloon. Ehdotamme, mik\u00e4 patja kannattaa valita ja mihin kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 erityist\u00e4 huomiota ennen ostamista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miten valita patja?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nukumme keskim\u00e4\u00e4rin seitsem\u00e4n tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, joten kuten voit helposti laskea, nukumme <strong>l\u00e4hes kolmanneksen el\u00e4m\u00e4st\u00e4mme<\/strong>. Koska uni on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 osa el\u00e4m\u00e4\u00e4mme, kehomme riitt\u00e4v\u00e4n tuen takaamisen laadukkaalla ja mukavalla patjalla olisi oltava etusijalla. Varsinkin jos haluamme nauttia hyv\u00e4st\u00e4 terveydest\u00e4 ja hyvinvoinnista emmek\u00e4 valittaa tuki- ja liikuntaelinvaivoista.<\/p>\n\n\n\n<p>Makuupatjamarkkinat ovat nyky\u00e4\u00e4n hyvin laajat, ja niihin mahtuu monenlaisia tuotteita, jotka on valmistettu erilaisista synteettisist\u00e4 ja luonnonmateriaaleista. Yksitt\u00e4iset patjat eroavat kuitenkin toisistaan paitsi k\u00e4ytetyn<strong> raaka-aineen<\/strong> tyypin my\u00f6s <strong>lujuuden<\/strong> ja monien muiden tekij\u00f6iden osalta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Patjaa valittaessa on kiinnitett\u00e4v\u00e4 huomiota seuraaviin parametreihin:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>patjan lujuus,<\/li>\n\n\n\n<li>patjan elastisuus,<\/li>\n\n\n\n<li>patjan laatu,<\/li>\n\n\n\n<li>patjan ilmanvaihto,<\/li>\n\n\n\n<li>patjan korkeus,<\/li>\n\n\n\n<li>patjan leveys ja pituus,<\/li>\n\n\n\n<li>patjan t\u00e4ytt\u00f6,<\/li>\n\n\n\n<li>suojuksen l\u00e4sn\u00e4olo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miten valita patjan lujuusaste?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nukkumispatjan ei pit\u00e4isi romahtaa kehomme painon alla, ja toisaalta sill\u00e4 ei pit\u00e4isi olla liian kova, tiivis, ei kovin joustava rakenne. Ihanteellinen patja &#8211; joka on mukava ja samalla terveytemme kannalta hy\u00f6dyllinen &#8211; on patja, joka <strong>on keskikovaa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Keskikovat patjat tukevat kehoa eritt\u00e4in hyvin ja tarjoavat selk\u00e4rangalle suoran ja vakaan asennon. Niille on ominaista niiden suuri elastisuus, ne mukautuvat kehon muotoon, eiv\u00e4t taivu k\u00e4yt\u00f6n aikana <strong>eiv\u00e4tk\u00e4 pakota meit\u00e4 luonnottomiin, ep\u00e4muodostuneisiin asentoihin<\/strong>. Mutta varo, ett\u00e4 hyvin hoikille ihmisille tavallinen keskikova patja voi osoittautua liian kovaksi. Keskim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 painavammille ihmisille keskivahva patja voi osoittautua liian pehme\u00e4ksi. Sen vuoksi patjan lujuus olisi valittava k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4n yksil\u00f6llisen ruumiinpainon mukaan.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Patjan eri lujuusasteet on merkitty H1:st\u00e4 H4:\u00e4\u00e4n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Enint\u00e4\u00e4n 60 kg painaville henkil\u00f6ille paras patja on H1.<\/li>\n\n\n\n<li>60-80 kg painaville ihmisille paras patja on H2.<\/li>\n\n\n\n<li>80-110 kg painaville henkil\u00f6ille paras patja on H3.<\/li>\n\n\n\n<li>Yli 110 kg painaville henkil\u00f6ille paras patja on H4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miten tarkistan patjan kovuuden?<\/h3>\n\n\n\n<p>Vaikka patjan lujuus on helppo valita patjan merkint\u00f6jen ja henkil\u00f6kohtaisen kehonpainon perusteella, joskus voi olla ep\u00e4ilyksi\u00e4. Jotkut ihmiset haluavat my\u00f6s tarkistaa kiinteyden omalta iholtaan sen sijaan, ett\u00e4 suosittelisivat numeroita ja merkint\u00f6j\u00e4. Voimme siis tehd\u00e4 <strong>muutamia havaintoja<\/strong>, jotta voimme olla varmoja siit\u00e4, ett\u00e4 tietty patjan lujuus on meille optimaalinen.<\/p>\n\n\n\n<p>Kun patja on <strong>liian pehme\u00e4<\/strong>, siihen liittyy tunne, ett\u00e4 se vajoaa sis\u00e4\u00e4np\u00e4in. Kun makaat makuulla, selk\u00e4ranka taipuu luonnottomalla tavalla, ja patjaan muodostuu kehon painon vaikutuksesta selvi\u00e4 koloja. Toisaalta, jos patja on <strong>liian luja<\/strong>, tunnet selk\u00e4rangan alueella paljon lihasj\u00e4nnityst\u00e4, kun makaat, selk\u00e4\u00e4n kohdistuu liiallinen paine ja selk\u00e4kipu. Saatat tuntea, ett\u00e4 makaa laudan eik\u00e4 patjan p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voimme my\u00f6s tarkistaa patjan lujuuden tekem\u00e4ll\u00e4 yksinkertaisen kokeen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Makaamme sel\u00e4ll\u00e4mme. Aseta avoin k\u00e4si lannerangan alle. Jos patja liukuu sis\u00e4\u00e4n ongelmitta, vaikka se j\u00e4tt\u00e4isi hieman l\u00f6ys\u00e4\u00e4kin, patja on liian luja. Jos patja liukuu sis\u00e4\u00e4n eritt\u00e4in vaikeasti tai ei p\u00e4\u00e4se liukumaan lainkaan, patja on liian pehme\u00e4. Jos se tulee sis\u00e4\u00e4n pienell\u00e4 vastuksella, mahtuu hyvin patjan ja selk\u00e4nojan v\u00e4liseen tilaan ja liukuu ulos ilman ongelmia, patja on oikean kiinte\u00e4.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Patjan lujuusalueet<\/h3>\n\n\n\n<p>Patjan<strong>lujuusvy\u00f6hykkeet <\/strong>(tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 patjan mukavuusvy\u00f6hykkeet) ovat parametri, jonka avulla voit s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 patjan t\u00e4ydellisesti vartalosi muodon mukaan. Kovuusvy\u00f6hyke on patjan osa, joka erottuu tietyll\u00e4 kovuusasteella. N\u00e4m\u00e4 vy\u00f6hykkeet on jaettu koko patjaan. Joissakin niist\u00e4 on alhaisempi ja toisissa korkeampi lujuus riippuen kehon osasta, jota ne on suunniteltu tukemaan. Kehomme on rakennettu siten, ett\u00e4 jotkin kehon osat ovat painavampia ja <strong>painavat<\/strong> enemm\u00e4n <strong>alustaan<\/strong> makuuasennossa, joten niiden tulisi olla kiinte\u00e4mm\u00e4t.ja <strong>siksi<\/strong> niit\u00e4 <strong>olisi tuettava voimakkaammin<\/strong>, kun taas toiset alueet ovat kevyempi\u00e4, niihin kohdistuu v\u00e4hemm\u00e4n painetta ja niit\u00e4 olisi tuettava pienemm\u00e4ll\u00e4 voimalla.<\/p>\n\n\n\n<p>Esimerkiksi vasikat ja nilkat tarvitsevat v\u00e4hemm\u00e4n tukea kuin selk\u00e4 ja hartiat. T\u00e4llainen anatomista rakennettamme heijastava, vy\u00f6hykkeinen lujuuspatja suojaa erinomaisesti selk\u00e4rankaa v\u00e4\u00e4ristymilt\u00e4 ja ep\u00e4vakaudelta unen aikana.<\/p>\n\n\n\n<p>Unipatjat ovat joko yksivy\u00f6hykkeisi\u00e4 tai jaettu 3, 5 tai 7 lujuusalueeseen. <strong>Seitsem\u00e4n vy\u00f6hykkeen jako on tarkin ja <\/strong>heijastaa tarkimmin anatomisia muotojamme. My\u00f6s 7-vy\u00f6hykkeiset patjat ovat yh\u00e4 suositumpia terveellisen unen harrastajien keskuudessa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Monissa patjamalleissa k\u00e4ytetyt 7 kovuusaluetta ovat seuraavat:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>p\u00e4\u00e4vy\u00f6hyke,<\/li>\n\n\n\n<li>olkap\u00e4\u00e4vy\u00f6hyke<\/li>\n\n\n\n<li>lannerangan alue,<\/li>\n\n\n\n<li>lonkka- ja ristiselk\u00e4alue,<\/li>\n\n\n\n<li>reisivy\u00f6hyke,<\/li>\n\n\n\n<li>vasikka-alue,<\/li>\n\n\n\n<li>jalkavy\u00f6hyke.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miten valitsen patjan s\u00e4nkyyni?<\/h3>\n\n\n\n<p>Hyv\u00e4 patja, jossa on oikea lujuusaste, takaa t\u00e4ysin mukavan y\u00f6unen, mutta sen ominaisuuksien lis\u00e4ksi my\u00f6s sen <strong>mitat<\/strong> ovat t\u00e4rkeit\u00e4. Patja kannattaa sovittaa s\u00e4nkyyn niin, ett\u00e4<strong> se<\/strong> sopii t\u00e4ydellisesti runkoon. Se ei saa olla kapeampi eik\u00e4 leve\u00e4mpi, lyhyempi eik\u00e4 pidempi kuin runko. Jos se on huonosti istuva, se voi siirty\u00e4 y\u00f6n aikana ja pilata lepomukavuuden. Patjan on my\u00f6s oltava oikean korkuinen. Se ei saa olla liian syv\u00e4ll\u00e4 eik\u00e4 liian matalalla kehyksess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Kun valitset patjaa, on my\u00f6s hyv\u00e4 valita <strong>v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 15-20 cm pidempi<\/strong> malli kuin pituutesi. Koko vartalon pit\u00e4isi mahtua mukavasti s\u00e4ngylle. Kun alaraajat ty\u00f6ntyv\u00e4t s\u00e4ngyn kehyksen ulkopuolelle, se haittaa lepomukavuutta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miten valita patja kahdelle?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"999\" height=\"667\" src=\"https:\/\/ewfxa84qzpd.exactdn.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Depositphotos_191580462_S.jpg?strip=all&lossy=1&resize=779%2C519&ssl=1\" alt=\" Pari nukkuu valkoisissa lakanoissa\" class=\"wp-image-1570\" style=\"width:779px;height:519px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Pariskunnan patjan on oltava <strong>riitt\u00e4v\u00e4n leve\u00e4<\/strong>, jotta kummallakin on oma lepovy\u00f6hykkeens\u00e4 ja ett\u00e4 se tuntuu t\u00e4ysin mukavalta. Unen aikana jokainen meist\u00e4 vaihtaa asentoa, k\u00e4\u00e4ntyy kyljelt\u00e4 toiselle ja liikkuu raajoillaan. Jos patja on liian pieni ja henkil\u00f6t ovat liian l\u00e4hell\u00e4 toisiaan, he voivat h\u00e4irit\u00e4 toisiaan ja h\u00e4irit\u00e4 toistensa lepoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Pariskunnan patjan leveyden tulisi olla <strong>v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 140 cm<\/strong>. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 160 cm:n tai 180 cm:n patjat toimivat kuitenkin paremmin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miten valitsen patjasuojan?<\/h3>\n\n\n\n<p>Patjasuojus on hy\u00f6dyllinen ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llinen osa makuuhuoneen sisustusta. Se <strong>auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n patjan puhtaana<\/strong> ja parantaa patjan ilmanvaihtoa. Se suojaa kosteudelta, p\u00f6lypunkeilta, sienilt\u00e4 ja mikrobeilta ja <strong>pident\u00e4\u00e4<\/strong> patjan <strong>k\u00e4ytt\u00f6ik\u00e4\u00e4<\/strong>. Joihinkin suojiin on ommeltu lis\u00e4kerros eritt\u00e4in joustavaa vaahtomuovia, joka lis\u00e4\u00e4 nukkumismukavuutta. T\u00e4llainen vaahtomuovikerroksella varustettu kansi mukautuu l\u00e4mp\u00f6tilan ja paineen vaikutuksesta kehon muotoon ottaen huomioon sen luonnollisen kaarevuuden. N\u00e4in se antaa selk\u00e4rangalle optimaalisen tuen.<\/p>\n\n\n\n<p>Patjasuojia on saatavana sek\u00e4 erikseen ett\u00e4 patjojen kanssa myyt\u00e4v\u00e4n\u00e4 sarjana. Miten valitsen hyv\u00e4n patjasuojan? Ennen kaikkea patjanp\u00e4\u00e4llisen tulisi olla valmistettu <strong>kest\u00e4v\u00e4st\u00e4 ja kest\u00e4v\u00e4st\u00e4<\/strong>, mutta toisaalta <strong>miellytt\u00e4v\u00e4n<\/strong> tuntuisesta ja ihoyst\u00e4v\u00e4llisest\u00e4 materiaalista. Siin\u00e4 on my\u00f6s oltava vetoketju, jotta se on helppo ja nopea irrottaa ja asentaa. Lis\u00e4ksi hygieniasyist\u00e4 on suositeltavaa valita konepest\u00e4v\u00e4t peitteet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mik\u00e4 muu on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 hyv\u00e4n unen laadun kannalta patjan lis\u00e4ksi?<\/h3>\n\n\n\n<p>Oikean patjan valinta ei ole kaikki kaikessa. My\u00f6s muut tekij\u00e4t, kuten makuuhuoneen olosuhteet (esim. l\u00e4mp\u00f6tila, kosteus, ilman puhtaus, pimeys), <a href=\"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/nukkuma-asento\/\">nukkuma-asento <\/a>ja tyynyn tyyppi, vaikuttavat unen mukavuuteen. Eritt\u00e4in hy\u00f6dyllinen makuuhuoneen lis\u00e4varuste, joka parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista, on <strong>painotettu pussilakana<\/strong>. Siit\u00e4 on viime aikoina tullut eritt\u00e4in suosittu erityisesti stressaantuneiden ja korkean henkisen stressin ja uniongelmien kanssa kamppailevien ihmisten keskuudessa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Patjatyypit. Vaahtomuovi- vai jousipatja vai kenties jokin muu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Suosittujen makuupatjojen joukossa on <strong>muovista<\/strong> (polyuretaanivaahto, termoelastinen vaahto, lateksi) valmistettuja malleja sek\u00e4 <strong>luonnonmateriaaleilla<\/strong> (meriruoho, bambu, kookosp\u00e4hkin\u00e4n kuoret) t\u00e4ytettyj\u00e4 malleja. Saatavilla on my\u00f6s <strong>perinteiseen jousirakenteeseen<\/strong> perustuvia patjoja.<\/p>\n\n\n\n<p>Mik\u00e4 patjatyyppi on paras ja mik\u00e4 on suosituin? Kummallakin on omat etunsa ja haittansa. On ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 syyt\u00e4 tuntea niiden ominaisuudet ensin ennen p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen tekemist\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>Asiakkaiden kiinnostuksen osalta <strong>vaahtomuovipatjat<\/strong> ovat olleet suosituimpia jo useiden vuosien ajan. Taskupatjat ja lateksipatjat kiinnostavat yh\u00e4 enemm\u00e4n. Patjat, joissa on luonnonmukaisia t\u00e4ytteit\u00e4 (esim. meriruohoa, bambua, sinappia), ovat keskinkertaisesti kiinnostavia. Klassinen jousipatja on toisaalta tuote, joka on hitaasti j\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 menneisyyteen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lateksi patja<\/h3>\n\n\n\n<p>Lateksipatjat valmistetaan joko kokonaan luonnonkumista tai synteettisen ja luonnonkumin seoksesta. Ne ovat <strong>hengitt\u00e4vi\u00e4<\/strong> patjoja eiv\u00e4tk\u00e4 ker\u00e4\u00e4 p\u00f6ly\u00e4, mikrobeja tai p\u00f6lypunkkeja, mink\u00e4 vuoksi ne ovat usein <strong>allergikkojen<\/strong> valinta. Lateksipatjalle on ominaista korkea elastisuus, <strong>suuri muodonmuutoksenkest\u00e4vyys<\/strong> ja erinomainen ilmanvaihto. Se mukautuu hyvin vartalon muotoon ja antaa selk\u00e4rangalle asianmukaisen tuen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vaahtomuovipatja<\/h3>\n\n\n\n<p>Vaahtomuovipatjat ovat <strong>suosituin<\/strong> patjatyyppi nukkumiseen. Ne ovat edullisia, monipuolisia, kest\u00e4vi\u00e4, hygieenisi\u00e4, antiallergeenisia ja yleens\u00e4 pitk\u00e4ik\u00e4isi\u00e4. Hyvin valitut vaahtomuovipatjat tarjoavat <strong>hyv\u00e4n joustavuuden,<\/strong> eiv\u00e4t uppoa, tukevat hyvin koko kehoa ja tarjoavat suuren nukkumismukavuuden.<\/p>\n\n\n\n<p>Vaahtomuovipatjat valmistetaan yleens\u00e4 tavallisesta polyuretaanivaahdosta tai polyuretaanivaahdosta, jonka tiheytt\u00e4, joustavuutta ja lujuutta on lis\u00e4tty (niin sanottu korkea elastinen vaahto). On my\u00f6s olemassa patjoja, jotka on valmistettu termoelastisesta vaahdosta, eli niin sanotusta muistivaahdosta, joka &#8221;muistaa&#8221; kehomme muodon, mik\u00e4 antaa k\u00e4\u00e4reen vaikutuksen ja takaa korkean k\u00e4ytt\u00f6mukavuuden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pocket patja<\/h3>\n\n\n\n<p>Taskupatjoissa yhdistyv\u00e4t perinteisten jousipatjojen ja nykyaikaisten vaahtomuovipatjojen edut. Niiden sis\u00e4ll\u00e4 on erityisi\u00e4 kangastaskuja, joissa on pieni\u00e4 jousia. Taskupatjat ovat <strong>hygieenisi\u00e4 ja terveellisi\u00e4<\/strong>. Niill\u00e4 on hyv\u00e4 ilmanvaihto, antibakteeriset ja antiallergiset ominaisuudet. Ne erottuvat kest\u00e4vyydell\u00e4\u00e4n ja pitk\u00e4ik\u00e4isyydell\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 niiden k\u00e4ytt\u00f6ik\u00e4 on pitk\u00e4. Ne ovat <strong>joustavat<\/strong>, eritt\u00e4in mukavat ja miellytt\u00e4v\u00e4t k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Makaamisen j\u00e4lkeen ne antavat lempe\u00e4n aaltoilun tunteen. Samalla ne mukautuvat hyvin kehoon ja suojaavat selk\u00e4rankaa v\u00e4\u00e4ristymilt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kookosp\u00e4hkin\u00e4 patja<\/h3>\n\n\n\n<p>Kookosp\u00e4hkin\u00e4patjat ovat k\u00e4rkip\u00e4\u00e4ss\u00e4 luonnon t\u00e4ytteisten patjojen joukossa. Ne sopivat erityisesti niille, jotka haluavat <strong>kiinte\u00e4mm\u00e4n makuualustan<\/strong>. Miten kookospatja rakennetaan? Yleens\u00e4 t\u00e4m\u00e4 nimi kattaa kaikki yleisimm\u00e4t patjatyypit (vaahtomuovi-, jousi-, lateksi- ja taskupatjat), joissa on lis\u00e4ksi kookoskuituiset v\u00e4lisein\u00e4t. T\u00e4llainen puristetuista kookosp\u00e4hkin\u00e4nkuorista valmistettu v\u00e4lisein\u00e4 voi olla paksumpi insertti tai vain ohut matto. Kookoskuituisen v\u00e4lisein\u00e4n teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on<strong> kovettaa ja j\u00e4ykist\u00e4\u00e4 <\/strong>patjaa sek\u00e4 parantaa patjan sis\u00e4ist\u00e4 ilmanvaihtoa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lue my\u00f6s:<\/strong> Nukkuma-asento<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hyvin valittu patja on yksi terveen unen edellytyksist\u00e4. Se, miten kehon paino jakautuu patjalla, m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4, onko selk\u00e4ranka oikeassa asennossa, eiv\u00e4tk\u00f6 sis\u00e4elimet ole puristuksissa ja ovatko lihakset liian kire\u00e4ll\u00e4. Ja n\u00e4m\u00e4 tekij\u00e4t puolestaan m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t unen ja elimist\u00f6n palautumisen tason sek\u00e4 henkisen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1711,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-1712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nukkumistarvikkeet"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/ewfxa84qzpd.exactdn.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Depositphotos_175548612_S.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1",1000,656,false],"thumbnail":["https:\/\/ewfxa84qzpd.exactdn.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Depositphotos_175548612_S-150x150.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1",150,150,true],"medium":["https:\/\/ewfxa84qzpd.exactdn.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Depositphotos_175548612_S-300x197.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1",300,197,true],"medium_large":["https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Depositphotos_175548612_S-768x504.jpg",768,504,true],"large":["https:\/\/ewfxa84qzpd.exactdn.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Depositphotos_175548612_S.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1",1000,656,true],"1536x1536":["https:\/\/ewfxa84qzpd.exactdn.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Depositphotos_175548612_S.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1",1000,656,true],"2048x2048":["https:\/\/ewfxa84qzpd.exactdn.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Depositphotos_175548612_S.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1",1000,656,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Hyvin valittu patja on yksi terveen unen edellytyksist\u00e4. Se, miten kehon paino jakautuu patjalla, m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4, onko selk\u00e4ranka oikeassa asennossa, eiv\u00e4tk\u00f6 sis\u00e4elimet ole puristuksissa ja ovatko lihakset liian kire\u00e4ll\u00e4. Ja n\u00e4m\u00e4 tekij\u00e4t puolestaan m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t unen ja elimist\u00f6n palautumisen tason sek\u00e4 henkisen [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1712"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1982,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1712\/revisions\/1982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepspace.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}