Pienilehtinen bacopa (Bacopa monnieri) on ayurvedinen kasvi, jolla on suuri maine myönteisistä vaikutuksistaan ihmisen henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Koska yhä useammat ihmiset kärsivät päivittäin suuresta stressistä ja siihen liittyvästä suuresta hermostuneisuudesta ja unihäiriöistä, bacopa erilaisina ravintolisinä ja kuivattuina yrtteinä on tulossa yhä suositummaksi. MA:lla on kyky vähentää stressiä ja ahdistusta ja parantaa unen tehokkuutta. Monien vuosisatojen ajan bacopan ensisijainen käyttö on ollut hermoston moitteettoman toiminnan tukeminen. Sen kaksi tärkeintä vaikutusaluetta ovat muistin ja keskittymiskyvyn parantaminen sekä emotionaalisen vakauden palauttaminen. Myös ihmisille, jotka kamppailevat uniongelmien kanssa, Bacopa monnieri voi olla korvaamaton apu.
Pähkinänkuoressa:
- Perinteisen hindulaisen lääketieteen eli ayurvedan tärkeimpiin yrtteihin kuuluu ashwagandha:n, shatavarin ja gotu kola:n kaltaisten yrttien ohella pienilehtinen bacopa (Bacopa monnieri), joka kuuluu koppakuoriaisten heimoon.
- Pienilehtinen bacopa auttaa säätelemään tärkeiden välittäjäaineiden (kuten asetyylikoliinin, noradrenaliinin ja dopamiinin) eritystä ja varmistaa siten signaalien oikean siirtymisen hermosolujen välillä.
- Pienilehtinen bacopa on yksi tehokkaimmista kasviperäisistä raaka-aineista kehon stressireaktioiden minimoimiseksi.
- Normalisoimalla hermoston toimintaa Bacopa monnieri auttaa torjumaan masennustiloja. Sillä on myös ahdistusta vähentäviä vaikutuksia.
- Bacopa monnieri auttaa säätelemään vuorokausirytmiä ja parantaa unen laatua vaikuttamalla kehon serotoniinitasoihin.
Pienilehtinen bacopa eli brahmi on adaptogeeninen kasvi stressin torjuntaan.
Pienilehtinenbacopa eli Bacopa monnieri tai brahmi on laajalti tunnustettu adaptogeeni, joka tarjoaa merkittävää apua stressin kuormittamalle elimistölle. Parantamalla elimistön sopeutumista ympäristönsä stressitekijöihin se auttaa tasapainottamaan elimistön järjestelmää ja vaikuttaa myönteisesti hyvinvointiin sekä henkisesti että fyysisesti.
Bacopasta käytetään usein termiä ”brahmi”, joka on johdettu hindujumala Brahmasta. Kasvi vaikuttaa ihmiskehoon voimakkaasti, monipuolisesti ja erittäin myönteisesti. Siksi ei ole yllättävää, että sille on annettu ”jumalallinen” nimi.
Bacopan suuri pitoisuus fytokemikaaleja, kuten triterpeenejä, alkaloideja, fytosteroleja, flavonoideja ja saponiineja, on syy siihen, miksi se on niin tehokas suojaamaan aivoja degeneratiivisilta prosesseilta ja pidentämään optimaalista kognitiivista suorituskykyä. brahmi:n kyky tehostaa ja tukea aivoja menee kuitenkin tätä hyötyä pidemmälle.
Ihmisille, jotka altistuvat usein stressitekijöille, pienilehtinen bacopa voi olla tervetullut helpotus. Kasvin on todettu parantavan elimistön kykyä selviytyä ja sopeutua vaikeisiin, haastaviin tilanteisiin. Sen pääasiallinen vaikutus on neutraloida stressin aiheuttamia fysiologisia reaktioita, mikä on erittäin hyvä uutinen meille. Se merkitsee nimittäin huomattavaa hyvinvoinnin paranemista monella tasolla.
Pienilehtinen bacopa sisältää bakosideja, jotka ovat tämän kasvin keskeisiä aktiivisia yhdisteitä . Nämä yhdisteet kuuluvat triterpeenisaponiinien ryhmään, ja ne tunnetaan vahvoista antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Nämä bakosidit ovat vastuussa monista hyödyllisistä terveysvaikutuksista, joihin kuuluvat tietenkin stressiä ehkäisevät vaikutukset, aivojen toiminnan parantuminen, hermosolujen solukalvojen vakauttaminen ja hermosolujen välisten yhteyksien parantuminen. Nämä vaikutukset johtavat kognitiivisten toimintojen yleiseen paranemiseen.
Pikkulehti-bacopa on ahdistuksen vähentämiseen ja hermostuneisuuden torjuntaan erikoistunut aine.
Pienilehtisellä bacopalla on myönteinen vaikutus aivojen verenkiertoon. Lisäksi sillä on kyky säädellä keskeisten välittäjäaineiden eritystä, joiden epätasapaino voi johtaa kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen sekä mielialahäiriöihin, ahdistukseen ja masennukseen.
Kykynsä normalisoida aivojen välittäjäainepitoisuuksia ansiosta Bacopa monnieri on erittäin arvostettu. Vaikuttamalla keskushermostoon se tuottaa seuraavia tuloksia:
- vakauttaa serotoniinitasoja, torjuu masennushäiriöitä,
- vähentää ahdistuneisuutta, mikä vaikuttaa myönteisesti sekä sydämen sykkeeseen (torjuu hermostunutta sydämentykytystä),
- sillä on rauhoittava ja rauhoittava vaikutus, ja sillä on kyky lievittää sisäisen myllerryksen tunteita,
- on hyödyllinen emotionaalisen tasapainon palauttamisessa.
- vaikuttaa suotuisasti kognitiivisiin kykyihin lapsilla, joilla on diagnosoitu ADHD, vähentää hyperaktiivisuuden oireita,
- on välttämätön apu hermoston rappeutumiseen liittyvien häiriöiden ehkäisyssä ja etenemisen hidastamisessa,
- brahmi-uutteita sisältävien valmisteiden säännöllinen nauttiminen parantaa merkittävästi kognitiivisia toimintoja, mikä sisältää muistin merkittävän parantumisen ja lisääntyneen kyvyn keskittyä huomioon,
- torjuu niin sanottua aivosumua, parantaa älyllistä suorituskykyä, lisää kognitiivisia kykyjä,
- vaikuttaa mielialan säätelyyn.
Dopamiini- ja serotoniinitasojen nousu yhdessä asetyylikoliini- ja GABA-tasojen vakauttamisen kanssa ovat tärkeimmät tekijät, jotka edistävät edellä mainittuja pienlehtibacopan ominaisuuksia.
Pienilehtinen bacopa parantaa unta
Paremman unenlaadun saavuttaminen ei suuressa osassa tapauksista edellytä vahvojen psykotrooppisten lääkkeiden käyttöä. Joskus riittää kasviperäisten raaka-aineiden apu, erityisesti niiden, joilla on unta edistäviä ominaisuuksia, kuten humala, sitruunamelissa, valeriaani, sekä adaptogeenisiä, stressiä ja ahdistusta ehkäiseviä ominaisuuksia, kuten pienilehtinen bacopa.
Tilanteissa, joissa uniongelmat liittyvät korkeaan stressitasoon, traumaattisiin kokemuksiin, ahdistuneisuuteen tai yleiseen huonoon hermostoon, erilaisetlisävarusteet, kuten aikuisten painotettu pussilakana jalasten painotettu pussilakana, voivat myös olla arvokas tuen lähde. Niiden terapeuttisen tehokkuuden tunnustaa yhä useampi huonon hermostuneisuuden, henkisen uupumuksen ja uniongelmien kanssa kamppaileva ihminen.
Bacopa monnieri:llä, jonka kyky nostaa serotoniinitasoja, on keskeinen rooli unen laadun parantamisessa.
On huomattava, että serotoniini on välittäjäaine, joka ei ainoastaan laukaise positiivisia tunteita, kuten iloa, onnellisuutta, motivaatiota ja tyytyväisyyttä, ja joka samanaikaisesti vähentää surun tunteita, vaan vaikuttaa myös muihin toimintoihin. Se muun muassa säätelee kehomme sisäistä kelloa (vakauttaa vuorokausirytmiä). Se auttaa siirtymään illalla uneliaisuuden ja väsymyksen tilaan ja lopulta helpottaa nukahtamisprosessia. Viime kädessä tämä johtaa unen laadun yleiseen paranemiseen.
Huomionarvoista on, että aivoissa tapahtuvien muutosten kautta serotoniini muuttuu melatoniiniksi, joka on unen aikaansaamisesta vastaava hormoni. Näin ollen voidaan päätellä, että brahmi parantaa uni-valve-sykliä säätelemällä serotoniini- ja melatoniinitasoja elimistössä.
Tehokas työkalu vuorokausirytmin säätelyyn on myös niin sanottu unilaskuri. Tämän työkalun avulla on helppo optimoida ja hallita tarvitsemamme unen määrää.
Pienlehtibacopa uneen – hyvät vaikutukset ilman sivuvaikutuksia
Pienlehtisellä bacopalla on rauhoittava vaikutus kehoon, jolloin se pystyy paremmin suojautumaan stressaavilta, ärsyttäviltä ja epäsuotuisilta ärsykkeiltä. Lisäksi se auttaa parantamaan unen tehokkuutta. Tämä vaikutus johtuu välittäjäaineiden, lähinnä serotoniinin ja dopamiinin, erityksen säätelystä. Nämä lisääntyvät peräkkäin kasvin kulutuksen myötä.
Brahmi on luonnonvara, joka tunnetaan mahdollisuudestaan edistää levollista ja nuorentavaa unta. Se on tarkoituksenmukainen valinta niille, jotka etsivät tehokasta yölepoa ilman sivuvaikutuksia, joita perinteiset unilääkkeet valitettavan usein aiheuttavat. Mitä unen tehostamiseen liittyviä etuja brahmi tarjoaa? Tässä ovat kuusi tärkeintä:
- vähentynyt hermostollinen kiihtyvyys ilta- ja yöaikaan,
- lihasten rentoutuminen, kehon ja mielen rentoutuminen,
- sisäinen rauhoittuminen, liiallisten tunteiden rauhoittuminen,
- iltauneliaisuuden tunteen helpompi saavuttaminen, nukahtamiseen tarvittavan ajan minimointi,
- univaiheiden normalisointi, vuorokausirytmin säätely, oikeiden, terveiden unirytmien edistäminen,
- melatoniinitasojen säätely, tehokkaampi palautuminen yön aikana, parempi hyvinvointi herätessä.
Pienilehtinen bacopa – terveysominaisuudet
Laajalla aktiivisten ainesosien kirjolla varustetulla pikkubacopalla on monenlaisia koko kehoa hyödyttäviä vaikutuksia. Se tarjoaa muutakin kuin vain stressiä vähentäviä ominaisuuksia. Se voi lievittää monia vaivoja, myös ruoansulatus- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän vaivoja, ja siitä tulee hyvän terveyden ja moitteettoman henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin liittolainen.
Pienilehtisen bacopan tärkeimmät terveyttä edistävät ominaisuudet:
- Pienilehtisen bacopan merkittävä etu on sen tulehdusta ehkäisevä vaikutus.
- Pienilehtisellä bacopalla on antimikrobisia ominaisuuksia, ja sen on osoitettu auttavan bakteeri-, virus-, lois- ja sieni-infektioiden hoidossa.
- Bacopa drobnolistna osoittaa ehkäiseviä ja terapeuttisia vaikutuksia maha- ja pohjukaissuolihaavoja vastaan. Se lisää limakalvosolujen elinvoimaisuutta ja suojaa limakalvoja vaurioilta.
- Pienilehtinen bacopa vähentää eri lähteistä johtuvaa kipua.
- Bacopa suojaa maksaa vaurioilta.
- Pienilehtinen Bacopa vähentää sydämen rytmihäiriöitä, jotka ovat erityisesti hermostoperäisiä.
- Se hidastaa ikääntymisprosessia neutraloimalla haitallisia vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat soluille hapetusstressiä.
- Tämä tukee solujen ja kudosten elvyttämistä.
- Se lisää energiaa ja torjuu samalla uupumusta.
On myös syytä mainita, että bacopan kouristuksia ehkäisevät ominaisuudet ovat erittäin merkittäviä. Epilepsian hoidossa käytetään usein fenytoiinin korvikkeena pienilehtisen bacopan etanoliuutetta. Bacopan käyttöön epilepsian hoidossa liittyy kuitenkin sekä etuja että haittoja. Vaikka brahmi-uute on joskus hieman tehottomampi kuin fenytoiini, jälkimmäiseen liittyy mahdollisia sivuvaikutuksia. Yhteenvetona voidaan todeta, että monissa epilepsiatapauksissa on parempi käyttää luonnollista ja turvallista vaihtoehtoa eli bacopaa.
