Aromaterapia – tie parempiin yöuniin. Miten hyödyntää eteeristen öljyjen voimaa?

Paremmat unet

Aromaterapian maailma on kiehtova tuoksujen valtakunta, joka voi paitsi parantaa terveyttä ja hyvinvointia myös vaikuttaa merkittävästi unen laatuun. Niiden, jotka kamppailevat uniongelmien kanssa ja etsivät luonnollisia, kotona käytettäviä keinoja niiden lievittämiseksi, tulisi harkita rentoutumista laventelin, geraniumin, santelipuun tai muiden houkuttelevien […]

Aromaterapia – tie parempiin yöuniin. Miten hyödyntää eteeristen öljyjen voimaa? Lue lisää »

Valerian (valerian) – ykkösyrtti, jolla on nukkumis- ja rauhoittavia ominaisuuksia. Tutustu valeriaanan hämmästyttäviin vaikutuksiin!

Luonnollinen unilääke

Valeriaanaa eli valeriaanajuurta tai yksinkertaisesti valeriaanaa käytetään usein yrttinä parantamaan unen laatua. Sen kyky sävyttää keskushermoston toimintaa mahdollistaa helpomman ja nopeamman nukahtamisen. Valeriaanasta saatavat hyödyt ulottuvat kuitenkin unihäiriöitä laajemmalle, sillä sillä on diastolinen vaikutus, mikä tekee siitä tehokkaan ruoansulatuskanavan vaivojen

Valerian (valerian) – ykkösyrtti, jolla on nukkumis- ja rauhoittavia ominaisuuksia. Tutustu valeriaanan hämmästyttäviin vaikutuksiin! Lue lisää »

Passionflower (passionflower) – kasviperäinen tuki unettomuuteen, mielialan vaihteluihin ja korkeisiin stressitasoihin.

Luonnollinen unilääke

Passionflower eli passionkukka on kasvi, jota on käytetty lääkinnällisiin tarkoituksiin vuosisatojen ajan. Sillä tiedetään olevan erittäin suotuisa vaikutus hermostoon, sillä se tarjoaa helpotusta yliväsyneelle mielelle sekä vähentää ahdistusta, parantaa mielialaa ja toimii unenparantajana. Mielenkiintoista on, että passionkukan lääkinnälliset ominaisuudet eivät

Passionflower (passionflower) – kasviperäinen tuki unettomuuteen, mielialan vaihteluihin ja korkeisiin stressitasoihin. Lue lisää »

Yleinen humala – lievittää hermostollista jännitystä ja antaa rauhallisen, rentouttavan unen.

Luonnollinen unilääke

Yleinen humala on keskeinen ainesosa useimmissa rauhoittaviin ja unilääkkeisiin tarkoitetuissa kasviperäisissä valmisteissa. Koska kukissa on lupuliiniksi kutsuttua ainetta, humala säätelee tehokkaasti hermostoa ja parantaa unen laatua. Ihmisten, jotka eivät pysty nukahtamaan yöllä, jotka kokevat levotonta unta, aikaisia heräämisiä ja huonoa

Yleinen humala – lievittää hermostollista jännitystä ja antaa rauhallisen, rentouttavan unen. Lue lisää »

Sitruunaverbena ja sen rentouttavat ominaisuudet. Saat syvän, terveen unen juomalla verbenateetä illalla!

Luonnollinen unilääke

Yrttiverbena-tee on hyvä tapa rentoutua ja parantaa unen laatua. Vaikka se on edelleen monille ihmisille kapea yrtti, kannattaa oppia lisää sen poikkeuksellisista ominaisuuksista. Sitruunaverbenan tuoksu on sekoitus sitruunaisia ja yrttisiä sävyjä, mikä tekee siitä arvokkaan ja laajalti käytetyn yrtin aromaterapiassa.

Sitruunaverbena ja sen rentouttavat ominaisuudet. Saat syvän, terveen unen juomalla verbenateetä illalla! Lue lisää »

Laventeli – ominaisuudet ja käyttötarkoitukset. Aromaattinen kasvi, joka huolehtii rentoutumisestasi ja parantaa unesi laatua.

Luonnollinen unilääke

Laventeli on ainutlaatuinen yrtti, joka parantaa tehokkaasti mielialaa ja vaikuttaa myönteisesti uneen, käytettiinpä sitä sitten sisäisesti tai ulkoisesti. Laventelin käytön tulokset ovat yhtä hyviä riippumatta siitä, juodaanko sitä infuusiona vai käytetäänkö sitä aromaterapiana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että laventelin tuoksu voi

Laventeli – ominaisuudet ja käyttötarkoitukset. Aromaattinen kasvi, joka huolehtii rentoutumisestasi ja parantaa unesi laatua. Lue lisää »

Sitruunamelissa – ominaisuudet ja käytön vaikutukset. Tie henkiseen rauhaan ja moitteettomaan uneen

Luonnollinen unilääke

Sitruunamelissa (Melissa officinalis L.) on ollut suosittu yrtti luonnonlääkinnässä vuosisatojen ajan. Tällä pienellä pensaalla on rauhoittavia ja nukuttavia ominaisuuksia, mikä tekee siitä hyödyllisen vaihtoehdon perinteisille lääkkeille. Sekä sitruunamelissaöljyllä että itse yrtillä on rauhoittava vaikutus mieleen, ja niillä on monia muita

Sitruunamelissa – ominaisuudet ja käytön vaikutukset. Tie henkiseen rauhaan ja moitteettomaan uneen Lue lisää »

Mikä tyyny nukkumiseen – antaa meille maksimaalisen mukavuuden levätä? Synteettinen, vaahtomuovi, höyhenillä tai ehkä orgaaninen?

Paremmat unet

Emme yleensä kiinnitä nukkumatyynyyn yhtä paljon huomiota kuin patjaan, mutta se on yhtä tärkeä. Se vaikuttaa kaularangan asentoon ja kehon yleiseen asentoon unen aikana, mikä vaikuttaa unen laatuun ja siihen, miltä sinusta tuntuu päivän aikana. Kun etsimme unityynyä, meidän pitäisi

Mikä tyyny nukkumiseen – antaa meille maksimaalisen mukavuuden levätä? Synteettinen, vaahtomuovi, höyhenillä tai ehkä orgaaninen? Lue lisää »

Sohvan päiväpeitto – yksinkertainen mutta tärkeä sisustustarvike. Miten valitsen päiväpeitteen ja mitä minun pitäisi etsiä ennen ostamista?

Nukkumistarvikkeet

Sohvan päiväpeitto on sisustuksen olennainen osa, joka voi muuttaa sen ilmapiirin täysin ja lisätä sen temperamenttia. Koska sohvan päiväpeitteellä on useita eri tehtäviä, jotka ulottuvat lialta suojaamisesta koristeellisiin tehtäviin, sitä ei missään nimessä pidä valita sattumanvaraisesti. Etkö ole varma, minkä

Sohvan päiväpeitto – yksinkertainen mutta tärkeä sisustustarvike. Miten valitsen päiväpeitteen ja mitä minun pitäisi etsiä ennen ostamista? Lue lisää »

Huippupatja – kenelle? Tutustu yhä suositumpien toppereiden etuihin.

Nukkumistarvikkeet

Päällispatja on käytännöllinen makuuhuoneen huonekalu, jonka ansiosta sinun ei tarvitse vaihtaa pääpatjaa, kun se on osittain kulunut. Aseta pääpatjasi päälle pääpatjapatja, niin saat uudenlaista lepoa. Päällyspatjan tarkoituksena on tasoittaa makuualustaa, jolloin kehon linjaus paranee yöunen aikana ja yleinen nukkumismukavuus paranee.

Huippupatja – kenelle? Tutustu yhä suositumpien toppereiden etuihin. Lue lisää »