Laventeli on ainutlaatuinen yrtti, joka parantaa tehokkaasti mielialaa ja vaikuttaa myönteisesti uneen, käytettiinpä sitä sitten sisäisesti tai ulkoisesti. Laventelin käytön tulokset ovat yhtä hyviä riippumatta siitä, juodaanko sitä infuusiona vai käytetäänkö sitä aromaterapiana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että laventelin tuoksu voi vähentää stressitasoa, hidastaa sydämen sykettä ja jopa alentaa verenpainetta, mikä johtaa levollisempaan uneen. Lisäksi laventelin on todettu parantavan unen yleistä kestoa ja laatua. Siitä on apua myös useisiin tyypillisiin fyysisiin vaivoihin. Tutustu kaikkiin laventelin ominaisuuksiin!
Pähkinänkuoressa:
- Jo muinaiset egyptiläiset arvostivat kapealehtisen laventelin moninaisia hyötyjä, ja se on nykyään yksi maailman monipuolisimmista ja yleisimmin sovellettavista yrteistä.
- Laventelia käytetään ihmisen toiminnan eri aloilla, muun muassa lääketieteessä, farmakologiassa, kosmetiikassa ja sisustusteollisuudessa. Lisäksi laventelilla on monia käytännöllisiä käyttötarkoituksia, kuten hyttysten ja muiden hyönteisten karkottaminen ja epämiellyttävien hajujen poistaminen sisätiloista.
- Laventeli tunnetaan kyvystään vähentää hermoston toimintaa, millä on rauhoittava vaikutus. Sen tuoksu tunnetaan rentouttavista, stressiä vähentävistä ja unta edistävistä ominaisuuksistaan.
- Laventelin monipuolisiin käyttötarkoituksiin kuuluvat aromaterapia, hieronta ja yrttilääketiede. Arvokkaiden ominaisuuksiensa ansiosta se vaikuttaa suotuisasti mieleen ja kehoon, lievittää ahdistusta ja jännitystä sekä vähentää stressioireita. Laventeli edistää myös tervettä, keskeytymätöntä ja levollista unta.
Laventeli – kasvi, jolla on rikas historia ja joka on löytänyt paikkansa myös nykyaikana.
Laventelia voi usein löytää öljyistä ja muista aromaterapiatuotteista sen rauhoittavien ja rentouttavien ominaisuuksien vuoksi. Laventelia käytetään myös ruokakulttuurissa, sillä se tuo ainutlaatuisen maun erilaisiin ruokiin. Monipuolisuutensa ansiosta se on erittäin suosittu valinta niiden keskuudessa, jotka etsivät yrttilääkkeitä stressiin, uneen ja erilaisiin vaivoihin tai uusia kulinaarisia kokemuksia.
Kapealehtinen laventeli on yksi vanhimmista yrteistä, jota etsitään edelleen ajan kulumisesta ja sivilisaation muutoksista huolimatta. Kapealehtinen laventeli tunnetaan myös nimillä tuoksulaventeli, lääkkeellinen laventeli ja ruiskaunokki. Se kuuluu vaaleaan laventeliin ja on kotoisin Välimeren alueelta. Termi ”laventeli” juontaa juurensa latinan sanasta ”lavare”, joka tarkoittaa ”kylpeä”, ”peseytyä”.
Laventelia on käytetty jo antiikin ajoista lähtien. Egyptiläiset käyttivät laventeliöljyä ruumiinsa balsamointiin, ja muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset lisäsivät sitä kylpylöihinsä. Seuraavina vuosisatoina laventelin avulla löydettiin yhä uusia toimintoja ja mahdollisuuksia.
Sitä käytettiin lukemattomilla tavoilla; esimerkiksi oli suosittua laittaa sitä kaappeihin ja vuodevaatteiden alle sekä käyttää sitä hyönteisten torjuntaan ja ilman raikastamiseen. Lisäksi sitä käytettiin laajalti kosmetiikkatuotteiden, kuten hajuvesien ja voiteiden, sekä pyykinpesu- ja puhdistusaineiden keskeisenä ainesosana. Vähentämättä kaikkien näiden käyttötarkoitusten merkitystä, laventelin merkittävin rooli historiassa on aina ollut sen terveyttä edistävät vaikutukset.
Keskiajalla laventelia käytettiin usein lääkkeenä jokapäiväisiin vaivoihin. Sitä käytettiin haavojen sterilointiin, reumaattisten kipujen lievittämiseen, fyysisen ja henkisen väsymyksen torjuntaan, unettomuuden łpäänsärkyä ja vatsavaivoja vastaan, ja sillä uskottiin olevan jopa tartuntatauteja ehkäiseviä ominaisuuksia.
Nykyään laventelin käyttötarkoitukset ovat erittäin monipuolisia. Sen tärkeimpiä toimintoja on sen kyky lievittää hermostollista jännitystä ja palauttaa levollinen uni. Laventeli on epäilemättä lääke-, yrtti- ja kosmetiikkateollisuudessa käytetyimpien yrttien kärjessä. Huomionarvoista on myös sen koristeellinen ja käytännöllinen käyttö kotitalouksissa.
Kapealehtinen laventeli – avain nopeaan uneen ja rauhalliseen yölepoon.
Laventeli on tunnettu yrtti, jolla on myönteinen vaikutus uneen, mutta sen monipuolisuuden ansiosta sitä käytetään myös moniin muihin tarkoituksiin. Se sisältää eteerisiä öljyjä, joilla on suotuisa vaikutus keskushermostoon. Estämällä hermoston liiallista toimintaa ja vähentämällä emotionaalista jännitystä laventeli vaikuttaa suoraan unen laadun paranemiseen.
Laventelin eteerinen öljy sisältää lukuisia aromaattisia aineita, kuten muun muassa linaloolin, kinoleenin, borneolin ja pineenin. Nämä aineet ovat vastuussa yrtin stressiä ehkäisevistä ominaisuuksista sekä sen kyvystä saada aikaan sisäistä rauhaa, rentoutumista ja lievittää väsymysoireita.
Illalla ja yöllä käytettynä laventeli saa aikaan miellyttävän uneliaisuuden ilmapiirin. Jos huomaat, että mielesi on yliaktiivinen, tunkeilevat ajatukset valvottavat sinua öisin tai tunnet itsesi jännittyneeksi, ärtyneeksi tai levottomaksi iltaisin, laventeli on erinomainen valinta sinulle.
Sekä sisäinen että ulkoinen laventelin käyttö on tehokas tapa nukahtaa nopeammin ja nukkua rauhallisemmin. Näin voit käyttää sitä:
- juomalla laventeliteetä,
- käyttämällä laventelia aromaterapiaan,
- käyttämällä terapeuttisia inhalaatioita kuivattujen laventelikukkien infuusioilla tai laventeliöljyllä,
- suihkuttamalla vuodevaatteita laventelin tuoksuisella aerosolilla,
- lisäämällä laventeliöljyä kylpyihin,
- antamalla vartalohierontaa laventeliöljyllä.
Laventelin tuoksu hyvän yöunen vartijana tai aromaterapia laventelin avulla.
Laventeli on monipuolinen yrtti, jota käytetään moniin eri tarkoituksiin, ja aromaterapia ja unihoito ovat yleisimpiä käyttökohteita.
Aromaterapian harrastajat turvautuvat hyvin usein laventeliöljyyn. Muutama tippa veteen sekoitettua laventeliöljyä voidaan kaataa tuoksutakkaan ja lämmittää, jolloin vapautuu ainutlaatuinen tuoksu.
Myös laventelin tuoksuiset vahat ovat viime aikoina kasvattaneet suosiotaan. Vaha laitetaan aromaterapiatakkaan, jossa se kuumennetaan tuoksun vapauttamiseksi. Perinteisempää lähestymistapaa etsivät voivat käyttää laventelin suitsukkeita ja kynttilöitä. Toinen tunnettu menetelmä on laittaa pussi kuivattuja laventelikukkia tyynyn alle.
Laventeliöljyssä on suuria määriä terpeeniperheeseen kuuluvaa aromaattista yhdistettä,linaloolia. Tämä yhdiste antaa laventelille sen ainutlaatuisen tuoksun, jossa on kukkaisia ja puumaisia vivahteita. Käyttämällä laventeliöljyä aromaterapiaistunnon aikana voi irrottautua arjen stressistä ja löytää annoksen rentoutumista. Lisäksi laventeliöljyn käyttö voi auttaa parantamaan unen laatua, helpottaa nukahtamista ja johtaa unettomuuden voittamiseen.
On tärkeää huomata, että on olemassa myös muita eteerisiä öljyjä, jotka voivat auttaa parantamaan unen laatua. Näitä öljyjä voidaan sekoittaa keskenään tai käyttää yksinään. Laventeliöljy toimii hyvin yhdessä seuraavien öljyjen kanssa: mäntyöljy, bergamottiöljy, melissaöljy, geraniumöljy, katajaöljy, basilikaöljy ja appelsiiniöljy.
Aromaterapian vaikutusten optimoimiseksi on suositeltavaa yhdistää se muihin unta parantaviin menetelmiin. Hyviä esimerkkejä ovat rauhoittavien yrttiteiden juominen ennen nukkumaanmenoa, rauhoittavan musiikin kuunteleminen ja hengitysharjoitusten tekeminen. Harkitse lisäksi terapeuttisen painotetun pussilakanan kokeilemista. Myynnissä on sekäaikuisille tarkoitettuja painotettuja peittoja ettälapsille tarkoitettuja painotettuja peittoja. Tämä ainutlaatuinen tuote poistaa tehokkaasti jännitystä, vähentää ahdistuksen, hermostuneisuuden ja stressin tunteita. Se myös stimuloi unihormoni melatoniinin vapautumista, mikä vaikuttaa parempaan uneen.
Mitä muita käyttötarkoituksia laventelilla ja laventeliöljyllä on uneen?
Luonnollisten rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta laventeli voi toimia arvokkaana unen tukena. On monia helppoja tapoja sisällyttää laventeli kotiisi auttamaan nukahtamista ja varmistamaan levollinen yöuni.
Laventelia sisältävien yrttien juominen
Kuivattujen laventelikukkien ja -lehtien infuusiot tukevat hermoston moitteetonta toimintaa ja parantavat henkistä hyvinvointia. Lisäksi niillä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa unettomuuden torjunnassa. Laventeliuutteiden nauttiminen voi myös tukea lihaksistoa, ruoansulatuskanavaa ja virtsajärjestelmää.
Laventeli-infuusion valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Aloita kaatamalla yksi ruokalusikallinen laventeliyrttiä kiehuvaan veteen. Peitä neste ja anna hautua noin 15 minuuttia. Siivilöi neste haudutuksen jälkeen ja lisää hieman hunajaa maun lisäämiseksi. Tätä infuusiota suositellaan nautittavaksi ennen nukkumaanmenoa.
Laventelin inhalointi
Yrtti-inhalaatiot eivät ole vain menetelmä ylähengitysteiden parantamiseksi, vaan myös luonnollinen tapa saada paremmat yöunet. Uni-inhalaatiossa hengitetään tiettyjen yrttien aromia, joilla on todettu olevan rauhoittava vaikutus kehoon ja mieleen. Sisällyttämällä yrtti-inhalaation osaksi yöllisiä rutiinejasi voimme helposti päästä rentoutumisen tilaan ja vähentää unettomuutta ilman unilääkkeitä.
Laventelin hengittäminen voi saada aikaan rentoutumisen tilan sekä lievittää jännittyneitä lihaksia, mikä johtaa lopulta hyvään yöuneen. Laventelin kanssa suositellaan yhdistettäväksi useita muita yrttejä, joilla on samankaltaisia ominaisuuksia, kuten kamomillaa, minttua, salviaa, neilikkaa ja rosmariinia.
Aloita kaatamalla noin 3 ruokalusikallista yrttejä suureen kulhoon. Kaada sitten kiehuvaa vettä yrttien päälle ja peitä pääsi varovasti puhtaalla pyyhkeellä. Nojaa varovasti kulhon päälle ja hengitä aromaattisia höyryjä muutaman minuutin ajan.
Rentoutuspakkaus, jossa on laventelin rauhoittava tuoksu.
Jos etsit keinoa rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen, laventelista tehty pakkaus voi olla juuri sopiva. Liota puhdas puuvillakangas veteen, johon on sekoitettu muutama tippa laventeliöljyä. Aseta kompressi otsallesi, asetu makuulle ja sulje silmäsi. Poista kompressi noin tunnin kuluttua ja tunne ero.
Rentouttava kylpy laventelilla
Kun haluat valmistaa rentouttavan kylvyn, kaada aluksi lämmintä vettä ammeeseen. Lisää muutama tippa rauhoittavaa laventeliöljyä. Voit halutessasi sekoittaa keskenään erilaisia öljyjä, kuten geraniumia, ruusua ja eukalyptusta. Muista rajoittaa kylpyaika enintään 20-25 minuuttiin, jotta saat parhaan mahdollisen tuloksen.
Laventelin parantavat ominaisuudet
Laventelilla on monenlaisia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Se on täynnä fytoravintoaineita, jotka vaikuttavat myönteisesti moniin elimistömme elimiin ja järjestelmiin.
Laventelinarvokkaita ainesosia ovat muun muassa flavonoidit, tanniinit, kumariinit, triterpeenit, antosyaanit, fytosterolit, mineraalit ja orgaaniset hapot.
Laventeli-infuusioiden sisällyttämisellä päivittäiseen rutiiniin on lukuisia terveyshyötyjä, ja ne voivat lievittää erilaisia vaivoja. Laventelipakkausten käyttö voi minimoida monia ihon puutteita, ja laventeliöljyn käyttö hieronnassa voi tukea nivelrikkoa.
Laventelilla on monia terveyttä edistäviä ja parantavia ominaisuuksia:
- Se auttaa ruoansulatusjärjestelmän moitteetonta toimintaa rauhoittamalla ruoansulatuskanavan sileitä lihaksia ja toimii näin ollen ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä vatsavaivoja vastaan.
- Se stimuloi tehokkaasti suoliston liikkeitä ja ehkäisee epämiellyttäviä oireita, kuten turvotusta ja ummetusta.
- Se parantaa elimistön ruoansulatustoimintoja, käynnistää sapen ja mahamehun tuotannon, jotka ovat välttämättömiä ruoansulatusprosessissa ja helpottavat ravintoaineiden imeytymistä elimistöön.
- Sillä on vahvoja antiseptisiä, antibakteerisia ja sienilääkkeitä ehkäiseviä ominaisuuksia.
- Analgeettisten ominaisuuksiensa ansiosta siitä voi olla apua erilaisten sairauksien hoidossa.vaivoihin, kuten kuukautiskramppeihin, nivelkipuihin, lihassärkyihin ja päänsärkyyn.
- Se auttaa torjumaan kehon eri alueilla, kuten poskionteloissa, nenässä, kurkussa, keuhkoputkissa ja virtsateissä esiintyviä infektioita.
- Sillä on diureettisia ominaisuuksia, tehostaa haitallisten myrkkyjen erittymistä kehosta lisäämällä virtsaamista.
- Sillä on uudistavia ominaisuuksia, se auttaa ratkaisemaan nopeasti ihon puutteita ja nopeuttaa haavojen paranemisprosessia.
- Sillä on kyky desinfioida kurkku ja sitä voidaan käyttää luonnollisena tulehduslääkkeenä (kurlaamalla).
Laventeliöljy – monipuolinen luonnollinen ihon tehostaja
Yhä useampien kosmetiikkatuotteiden koostumuksessa on laventeliuutteita ja -öljyjä. Tämä johtuu niiden tehokkaista antibakteerisista, antiseptisistä ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksista, joiden ansiosta ne sopivat erinomaisesti henkilöille, joiden iho on altis ekseemalle ja infektioille.
Laventeliuutteet ja -öljyt ovat tunnettuja myös kiinteyttävistä, antioksidanttisista, korjaavista ja elvyttävistä ominaisuuksistaan.ja suojaavista ominaisuuksistaan, minkä ansiosta ne ovat erittäin tehokkaita elvyttämään ja ravitsemaan ihoa sekä uudistamaan vaurioitunutta ihoa.
Laventelista on tullut kosmetiikan yleinen ainesosa, ja sen rauhoittavien, ravitsevien ja rauhoittavien ominaisuuksien ansiosta se sopii myös herkimmille ja herkimmille ihotyypeille.
Laventelia voi löytää kosmetiikasta, kuten esim:
- shampoot,
- hiustenhoitoaineissa
- hiusnaamiot,
- saippuat,
- vartalovoiteet,
- kasvovoiteet,
- jalkavoiteet,
- kuorinnat,
- tonicit ja hydrolatit,
- hajuvedet ja WC-vedet,
- kasvojen puhdistusaineet.
Laventelia voidaan käyttää myös kotitekoisen kosmetiikan valmistukseen. Iho voidaan puhdistaa laventelin yrttiteoksilla. Kun laventeliyrtti haudutetaan ja jäähdytetään ja sekoitetaan sitten öljyyn, hunajaan tai muihin ainesosiin, voidaan valmistaa laventelikasvonaamio.
Laventelin kukkauute pelastaa vaurioituneet hiukset.
Laventelilla on voimakkaita korjaavia ominaisuuksia, joten se on oivallinen ehdokas vaurioituneiden, heikkojen tai heikentyneiden hiusten elvyttämiseen. Helpoin ja helpoin tapa hyödyntää sen edut on huuhtelu.
Hauduta 3 ruokalusikallista laventeliyrttiä. Siivilöi ja kaada infuusio suureen kulhoon. Laimenna seos haalealla vedellä ennen kuin kastat hiukset kulhoon. Huuhtele hiuksia muutaman minuutin ajan. Sen jälkeen hiuksesi ovat huomattavan pehmeät, kiiltävät ja terveen näköiset.
Onko laventelin käytöllä vasta-aiheita?
Vaikka laventelia pidetään yleisesti ottaen turvallisena useimmille ihmisille, on tärkeää huomata, että on olemassa joitakin erityistapauksia, joissa sitä ei pidä käyttää.
Vasta-aiheita ovat esimerkiksi allergiat tai herkkyys laventelille sekä tapaukset, joissa laventelilla voi olla kielteisiä yhteisvaikutuksia muiden käytössä olevien lääkkeiden tai hoitojen kanssa. On aina suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa, ennen kuin laventelia käytetään mihinkään lääkinnälliseen tarkoitukseen.
Laventelia ei tulisi käyttää tapauksissa, joissa on akuutti ruoansulatuskanavan tulehdus, mukaan lukien umpilisäke, suolisto ja vatsa. Lisäksi ihmisten, joilla on ruoansulatuskanavan verenvuotoa, mahahaava ja vaikea maksa- tai munuaissairaus, tulisi välttää laventelin käyttöä. Laventeliöljyn antamista alle 12-vuotiaille lapsille ei suositella.
Laventelin viljely
Laventelin viljely ei ole monimutkaista. Sen vaatimuksena on vain hyvin ojitettu, kevyt, emäksinen maaperä ja oikein suoritettu kastelu. Maaperän tulisi olla kalsiumrikas ja suhteellisen kuiva. Laventeli suosii valoisaa, ilmavaa ja voimakkaan aurinkoista paikkaa.
Laventeli voi olla erittäin houkutteleva lisä mihin tahansa puutarhaan. Kun se kukkii, se elävöittää suuresti ympäristöä ja saa ympärillä olevat ihmiset hyvälle tuulelle. Täyden kauneuden varmistamiseksi on suositeltavaa leikata varret usein, erityisesti keväällä ja kukinnan jälkeen.
Tarkista myös:
- Mikä on melatoniini ja miten se vaikuttaa uneen?
- Minkä patjan valita?
- Minkä unityynyn valitsisin?
