Yleinen humala on keskeinen ainesosa useimmissa rauhoittaviin ja unilääkkeisiin tarkoitetuissa kasviperäisissä valmisteissa. Koska kukissa on lupuliiniksi kutsuttua ainetta, humala säätelee tehokkaasti hermostoa ja parantaa unen laatua. Ihmisten, jotka eivät pysty nukahtamaan yöllä, jotka kokevat levotonta unta, aikaisia heräämisiä ja huonoa […]
Yrttiverbena-tee on hyvä tapa rentoutua ja parantaa unen laatua. Vaikka se on edelleen monille ihmisille kapea yrtti, kannattaa oppia lisää sen poikkeuksellisista ominaisuuksista. Sitruunaverbenan tuoksu on sekoitus sitruunaisia ja yrttisiä sävyjä, mikä tekee siitä arvokkaan ja laajalti käytetyn yrtin aromaterapiassa.
Laventeli on ainutlaatuinen yrtti, joka parantaa tehokkaasti mielialaa ja vaikuttaa myönteisesti uneen, käytettiinpä sitä sitten sisäisesti tai ulkoisesti. Laventelin käytön tulokset ovat yhtä hyviä riippumatta siitä, juodaanko sitä infuusiona vai käytetäänkö sitä aromaterapiana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että laventelin tuoksu voi
Sitruunamelissa (Melissa officinalis L.) on ollut suosittu yrtti luonnonlääkinnässä vuosisatojen ajan. Tällä pienellä pensaalla on rauhoittavia ja nukuttavia ominaisuuksia, mikä tekee siitä hyödyllisen vaihtoehdon perinteisille lääkkeille. Sekä sitruunamelissaöljyllä että itse yrtillä on rauhoittava vaikutus mieleen, ja niillä on monia muita
