Luonnollinen unilääke

Länsi-Tyynenmeren saarten asukkaat ovat vuosisatojen ajan käyttäneet kava kava -juurta sen monien terveysvaikutusten vuoksi. Juurella on lievä psykoaktiivinen vaikutus, ja se tunnetaan ainutlaatuisista rauhoittavista ominaisuuksistaan sekä kyvystään lievittää stressiä ja ahdistusta. Alkuperäiskansat käyttivät sitä myös unen tehostajana. Viime aikoina kava […]

Baikalin kilpirauhasen nimellä tunnettu kasvi ei ainoastaan lisää kauneutta Siperian ankariin maisemiin, vaan se on myös aarre terveydellemme. Sillä on monia ominaisuuksia, jotka parantavat sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia. Sitä on käytetty menestyksekkäästi Kaukoidän lääketieteessä satojen vuosien ajan, ja se

Valkovuokko on kaunis koristepuu, jota voi nähdä monissa puutarhoissa ja puistoissa. Esteettisten ominaisuuksiensa lisäksi orapihlaja tunnetaan myös lääkinnällisistä ominaisuuksistaan. Se on tärkeä osa sydän- ja verisuonitautien ehkäisyä, sillä se vahvistaa tehokkaasti sydäntä ja poistaa haitallisen LDL-kolesterolin verisuonistosta. Valkovuokko on myös

Muskottipähkinä on yksi voimakkaimman maun omaavista mausteista. Kulinaaristen käyttötarkoitustensa lisäksi sillä on monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia, kuten antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehdusprosesseja ja tukea elimistön suojautumista sivilisaatiotaudeilta. Muskottipähkinällä on myös myönteinen vaikutus uneen, sillä se auttaa muun muassa ylläpitämään

Pienilehtinen bacopa (Bacopa monnieri) on ayurvedinen kasvi, jolla on suuri maine myönteisistä vaikutuksistaan ihmisen henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Koska yhä useammat ihmiset kärsivät päivittäin suuresta stressistä ja siihen liittyvästä suuresta hermostuneisuudesta ja unihäiriöistä, bacopa erilaisina ravintolisinä ja kuivattuina yrtteinä on

Muskottipähkinä on yksi voimakkaimman maun omaavista mausteista. Kulinaaristen käyttötarkoitustensa lisäksi sillä on monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia, kuten antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehdusprosesseja ja tukea elimistön suojautumista sivilisaatiotaudeilta. Muskottipähkinällä on myös myönteinen vaikutus uneen, sillä se auttaa muun muassa ylläpitämään

Valeriaanaa eli valeriaanajuurta tai yksinkertaisesti valeriaanaa käytetään usein yrttinä parantamaan unen laatua. Sen kyky sävyttää keskushermoston toimintaa mahdollistaa helpomman ja nopeamman nukahtamisen. Valeriaanasta saatavat hyödyt ulottuvat kuitenkin unihäiriöitä laajemmalle, sillä sillä on diastolinen vaikutus, mikä tekee siitä tehokkaan ruoansulatuskanavan vaivojen

Passionflower eli passionkukka on kasvi, jota on käytetty lääkinnällisiin tarkoituksiin vuosisatojen ajan. Sillä tiedetään olevan erittäin suotuisa vaikutus hermostoon, sillä se tarjoaa helpotusta yliväsyneelle mielelle sekä vähentää ahdistusta, parantaa mielialaa ja toimii unenparantajana. Mielenkiintoista on, että passionkukan lääkinnälliset ominaisuudet eivät

Yleinen humala on keskeinen ainesosa useimmissa rauhoittaviin ja unilääkkeisiin tarkoitetuissa kasviperäisissä valmisteissa. Koska kukissa on lupuliiniksi kutsuttua ainetta, humala säätelee tehokkaasti hermostoa ja parantaa unen laatua. Ihmisten, jotka eivät pysty nukahtamaan yöllä, jotka kokevat levotonta unta, aikaisia heräämisiä ja huonoa

Yrttiverbena-tee on hyvä tapa rentoutua ja parantaa unen laatua. Vaikka se on edelleen monille ihmisille kapea yrtti, kannattaa oppia lisää sen poikkeuksellisista ominaisuuksista. Sitruunaverbenan tuoksu on sekoitus sitruunaisia ja yrttisiä sävyjä, mikä tekee siitä arvokkaan ja laajalti käytetyn yrtin aromaterapiassa.