Jet lag (Plötzlicher Zeitzonenwechsel) ist eine Reihe von Unannehmlichkeiten, die bei Fernreisen, meist mit dem Flugzeug, auftreten. Dabei handelt es sich um interkontinentale Reisen (von West nach Ost oder von Ost nach West), bei denen in kurzer Zeit viele Zeitzonenwechsel […]
Die Auswahl der Blumen für das Schlafzimmer sollte nicht zufällig sein. Wenn Sie die richtigen Pflanzenarten wählen, wird Ihr Schlaf gesünder und die Atmosphäre im Raum angenehmer sein. Es gibt viele Topfblumen, die perfekt für einen erholsamen Schlaf sind.Es gibt
Die besten Blumen für das Schlafzimmer – Rangliste Mehr lesen »
Melatonin spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper, denn es ist der Hüter des korrekten Tagesrhythmus. Indem es die Zeit bestimmt, zu der wir in den Schlaf eintreten und diesen verlassen, reguliert es unsere biologische Uhr. Die Melatoninkonzentration im Körper
Was ist Melatonin und wie wirkt es sich auf den Schlaf aus? Mehr lesen »
