Die kleinblättrige Bacopa (Bacopa monnieri) ist eine ayurvedische Pflanze, die für ihre positiven Auswirkungen auf die menschliche geistige und körperliche Gesundheit bekannt ist. Da immer mehr Menschen täglich mit einem hohen Maß an Stress und den damit verbundenen nervlichen Spannungen […]
Die Welt der Aromatherapie ist ein faszinierendes Reich der Düfte, die nicht nur unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch die Qualität unseres Schlafes erheblich beeinflussen können. Wer mit Schlafproblemen zu kämpfen hat und nach natürlichen Möglichkeiten sucht, sie
Muskatnuss ist eines der am stärksten schmeckenden Gewürze. Neben ihrer kulinarischen Verwendung hat sie viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, darunter antioxidative Eigenschaften, die entzündliche Prozesse verringern und den Schutz des Körpers vor Zivilisationskrankheiten unterstützen können. Muskatnuss wirkt sich auch positiv auf den
Muskatnuss – das geheime Schlafmittel. Wie wirkt das bekannte Gewürz auf die Psyche? Mehr lesen »
Baldrian, auch Baldrianwurzel oder einfach Baldrian genannt, ist ein häufig verwendetes Kraut zur Verbesserung der Schlafqualität. Seine Fähigkeit, die Aktivität des zentralen Nervensystems zu dämpfen, ermöglicht ein leichteres und schnelleres Einschlafen. Die Vorteile des Baldrians gehen jedoch über Schlafstörungen hinaus,
Die Passionsblume ist eine Pflanze, die schon seit Jahrhunderten zu medizinischen Zwecken verwendet wird. Es ist bekannt, dass sie sich sehr positiv auf das Nervensystem auswirkt, übermüdete Gemüter beruhigt, Ängste abbaut, die Stimmung verbessert und als Schlafmittel wirkt. Interessanterweise sind
Hopfen ist ein wichtiger Bestandteil der meisten pflanzlichen Zubereitungen zur Beruhigung und zum Schlafen. Aufgrund der in den Blüten enthaltenen Substanz Lupulin wirkt der Hopfen regulierend auf das Nervensystem und verbessert die Schlafqualität. Menschen, die nachts nicht einschlafen können, unter
Kräutertee aus Eisenkraut ist ein gutes Mittel zur Entspannung und zur Verbesserung der Schlafqualität. Obwohl die Zitronenverbene für viele Menschen immer noch eine Nischenpflanze ist, lohnt es sich, mehr über ihre außergewöhnlichen Eigenschaften zu erfahren. Der Duft der Zitronenverbene ist
Lavendel ist ein einzigartiges Kraut, das sowohl bei innerer als auch bei äußerer Anwendung die Stimmung verbessert und den Schlaf positiv beeinflusst. Ob als Aufguss getrunken oder für die Aromatherapie verwendet, die Ergebnisse der Verwendung von Lavendel sind gleichermaßen gut.
Die Zitronenmelisse (Melissa officinalis L.) ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Kraut in der Naturmedizin. Dieser kleine Strauch hat beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften, die ihn zu einer vorteilhaften Alternative zu herkömmlichen Arzneimitteln machen. Sowohl das Melissenöl als auch das Kraut selbst
Im Allgemeinen schenken wir dem Schlafkissen nicht so viel Aufmerksamkeit wie der Matratze, aber es ist nicht weniger wichtig. Es beeinflusst die Position der Halswirbelsäule und die Gesamtlage des Körpers während des Schlafs und damit die Qualität des Schlafs und
