Wenn wir in den Spiegel schauen, bemerken wir oft dunkle Augenringe oder Tränensäcke unter den Augen. Manchmal treten beide Defizite gleichzeitig auf. Diese körperlichen Anzeichen können ein Hinweis darauf sein, dass etwas mit unserer Gesundheit nicht stimmt, oder sie können möglicherweise auf eine Krankheit hindeuten, insbesondere wenn sie zusammen mit anderen Symptomen auftreten. In den meisten Fällen sind Augenringe jedoch in erster Linie auf einen ungesunden Lebensstil, Müdigkeit und zu wenig Schlaf zurückzuführen.
Das unschöne Erscheinungsbild von Augenringen und Tränensäcken ist eine unbestreitbare Tatsache. Diese Makel zerstören das lebendige, gesunde Erscheinungsbild des Gesichts und lassen es altern, so dass die Betroffenen umfangreiche Maßnahmen zu ihrer Beseitigung ergreifen. Um dunkle Augenringe und Schwellungen unter den Augen wirksam zu bekämpfen, muss zunächst die Ursache ermittelt werden. Darüber hinaus ist es ratsam, die täglichen Gewohnheiten zu überprüfen und auf einen erholsamen Schlaf zu achten, da dieser oft ein Grundstein für die Bekämpfung von Augenringen und Tränensäcken ist.
Kurz und bündig:
- Sowohl junge als auch ältere Menschen neigen zu dunklen Augenringen und Tränensäcken. Dieses Problem beeinträchtigt das Gesamterscheinungsbild des Gesichts, unabhängig vom Alter. Das unglückliche Ergebnis von Tränensäcken ist ein müdes und erschöpftes Aussehen, dem es an der gewünschten Vitalität und Kraft fehlt.
- Schlafmangel, übermäßiger Stress, Überarbeitung, verschiedene Allergien und bestimmte Krankheiten sind einige der häufigsten Ursachen für Augenringe und Tränensäcke. In vielen Fällen werden Augenringe und Tränensäcke auch durch den häufigen Konsum von Stimulanzien verursacht.
- Eine der häufigsten Ursachen für Tränensäcke und dunkle Ringe unter den Augen ist unzureichender Schlaf. Zu wenig Schlaf behindert die natürlichen Verjüngungsprozesse des Körpers, die während der Nacht stattfinden, und führt zu einer Beeinträchtigung der Blut- und Lymphzirkulation in der Augenpartie.
- Um das Erscheinungsbild von Tränensäcken und Augenringen vorübergehend zu reduzieren, können Hausmittel wie kalte Kompressen eingesetzt werden, die Schwellungen reduzieren und die Blutgefäße verengen. Um das Problem wirksam anzugehen, ist es jedoch ratsam, die eigentliche Ursache zu ermitteln und zu beseitigen.
Dunkle Augenringe – ein Symptom für Müdigkeit oder ein gesundheitliches Problem und gleichzeitig ein Schönheitsmakel
Die Augen partie spielt eine Schlüsselrolle bei der Bestimmung des Gesamterscheinungsbildes unseres Gesichts. Dunkle Augenringe und Tränensäcke sind definitiv keine wünschenswerten Merkmale, da sie den Eindruck von Erschöpfung, Krankheit, Müdigkeit und Schwäche vermitteln. Ein strahlender und gleichmäßiger Teint, frei von Verfärbungen und Schwellungen um die Augen, vermittelt dagegen den Eindruck, ausgeruht zu sein, und unterstreicht optisch die Jugendlichkeit des Gesichts.
Unzureichende Ruhe, übermäßige Anstrengung und die Störung der natürlichen Erneuerungsprozesse des Körpers sind häufige Faktoren, die zu Augenringen und Tränensäcken führen können. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Müdigkeit nicht der einzige Faktor ist, der zu diesen Beschwerden beiträgt.
Die Haut unter den Augen ist dünn und sehr empfindlich, da sie sehr zart ist. Daher ist sie äußerst anfällig für viele schädliche Faktoren, darunter äußere Faktoren wie Umweltverschmutzung und innere Faktoren wie Schlafmangel.
Mit der Zeit wird die Haut um die Augen immer dünner und brüchiger, was auf die natürliche Entwicklung der Kollagenfasern zurückzuführen ist, die ihre ursprüngliche Dichte, Kohäsion und Elastizität verlieren.
Außerdem verfügt die Haut um die Augen über eine begrenzte Anzahl von Talgdrüsen, was zu Wasserverlust und unzureichender Feuchtigkeitszufuhr führen kann und sie anfällig für äußere Faktoren macht.
Als zarter, dünner und empfindlicher Teil der Haut neigt die Haut um die Augen dazu, gesundheitliche Störungen zu zeigen, ebenso wiesowie Müdigkeit, Schlafmangel, übermäßiger Konsum von Genussmitteln, häufige UV-Bestrahlung und andere schädliche Umwelteinflüsse.
Die häufigsten Symptome für dunkle Ringe unter den Augen
Dunkle Augenringe oder Schatten unter den Augen, die sich durch eine Veränderung der Hautfarbe unter den Augen bemerkbar machen, entstehen in der Regel durch eine übermäßige Erweiterung der Blutgefäße in der zarten und dünnen Haut um das Auge. Dehydrierung, Hypoxie der Haut oder Melaninansammlungen unter dem Unterlid können ebenfalls zu Augenringen beitragen.
Typische Symptome für dunkle Augenringe sind:
- Eine auffällige Verfärbung, die sich diagonal unter dem unteren Augenlid erstreckt und einem Schatten ähnelt, ist das Hauptmerkmal von blauen Flecken unter den Augen. Diese Flecken können unterschiedliche Schattierungen haben, z. B. braun, violett oder gelblich.
- Der Haut um die Augen fehlt es an Ausstrahlung und Vitalität. Die Haut um die Augen kann auch einen ungleichmäßigen Ton haben und viel stumpfer sein als die Haut in anderen Bereichen des Gesichts.
- Die Haut unter den Augen ist sichtbar älter als in anderen Bereichen des Gesichts. Mehr Falten und feine Linien um die Augen als in anderen Bereichen des Gesichts. Darüber hinaus kann die Haut geschwollen und überempfindlich sein.
Violette Augenringe
Die häufigste Form von Augenringen ist durch violette, rote und rosafarbene Schattierungen gekennzeichnet. Solche Augenringe können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, sind aber in der Regel die Folge von unzureichendem Schlaf, unruhigem Schlaf, gestörten Schlafphasen und unzureichender Schlafqualität, aber auch durch übermäßige Arbeitsbelastung, Müdigkeit oder übermäßigen Alkoholkonsum. Darüber hinaus können sie auf eine unzureichende Durchblutung der Augenpartie und einen Sauerstoffmangel in der Haut zurückzuführen sein.
Dunkle Augenringe mit gelblichem Schimmer
Es gibt viele Faktoren, die zum Auftreten von gelben Schatten unter den Augen beitragen können, z. B: Leberprobleme, schlechte Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen und Magen-Darm-Beschwerden. Es ist auch möglich, dass gelbe Schatten unter den Augen durch genetische Faktoren beeinflusst werden. Menschen mit einem hellen Teint neigen eher zu auffälligen gelben Augenschatten.
Braune, graue oder braune Schatten unter den Augen
Bei manchen Menschen nimmt die Verfärbung unter den Augen eine dunkelbraune oder gräuliche Farbe an. Diese Flecken können sich als diagonale Streifen unter dem unteren Augenlid oder als Augenringe zeigen. Sie werden in der Regel durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht, die eine erhöhte Melaninproduktion in der Haut anregt. Darüber hinaus können Faktoren wie Hautalterung, falsche Ernährung, Dehydrierung und Allergien zur Entstehung dieser Flecken beitragen.
Faktoren, die für das Auftreten von dunklen Augenringen verantwortlich sind
Das Auftreten dunkler Augenringe kann auf verschiedene Faktoren zurückgeführt werden, z. B. auf einen ungesunden Lebensstil mit zu wenig gesundem Schlaf, Erschöpfung, unzureichender Ernährung und übermäßigem Konsum von Genussmitteln.
Das Leiden wird zunehmend mit einer übermäßigen Belastung der Augen durch langes Starren auf Computer- oder Telefonbildschirme in Verbindung gebracht. Außerdem sind dunkle Augenringe oft eine Folge von Gesundheitsstörungen.
Ursachen für blaue Flecken unter den Augen:
- unzureichende Ruhe, Schlafprobleme, oberflächlicher, sporadischer und unbefriedigender Schlaf,
- Überarbeitung,
- ständige Müdigkeit,
- Stress,
- Verlust der Vitalität,
- Hautalterung (Atrophie des Fettgewebes um die Augen, geschwächte Haut(Verlust von Fettpolstern um die Augen, Schwächung der Haut, verminderte Widerstandskraft gegen negative Hautfaktoren, erhöhte Sichtbarkeit von Blutgefäßen und Venen),
- Erschöpfung,
- übermäßiger Alkoholkonsum,
- Rauchen,
- übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht von irgendwelchen Bildschirmen,
- genetische Faktoren (vererbte dunkle Augenringe von den Eltern),
- unzureichende Augenpflege, wie z. B. mangelnde Feuchtigkeitszufuhr, übermäßiges Reiben und Verwendung von Kosmetika schlechter Qualität,
- Leben im Smog,
- schlechte Ernährung, Mangel an wichtigen Nährstoffen (z. B. essenzielle Vitamine, Mineralien, Proteine),
- Allergien,
- bestimmte medizinische Erkrankungen.
Welche Krankheiten können dunkle Augenringe verursachen?
Bestimmte Krankheiten können zu dunklen Augenringen führen. Dazu gehören:
- Anämie,
- Schilddrüsenerkrankungen,
- verschiedene Erkrankungen, die auftreten können, wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- allergische Bindehautentzündung,
- atopische Dermatitis,
- Dermatomyositis (bei dieser Krankheit kommt es aufgrund des Kollagenverlusts in der Haut zu dunklen Augenringen),
- Erkrankungen der Milz,
- Nierenkrankheiten,
- Lebererkrankungen,
- Diabetes.
Wenn dunkle Augenringe vorhanden sind und gleichzeitig eine Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands oder zusätzliche Symptome auftreten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Was sind wirksame Methoden zur Beseitigung von Augenringen?
Die Ursachen für dunkle Augenringe können bei verschiedenen Menschen unterschiedlich sein. Es ist von entscheidender Bedeutung, die spezifischen Faktoren zu ermitteln, die zu diesem Zustand beitragen, um sie wirksam angehen und beseitigen zu können.
Unabhängig von der Ursache für dunkle Augenringe lohnt es sich jedoch, die folgenden Tipps umzusetzen:
- Sorgen Sie dafür, dass Sie die Qualität Ihres Schlafs verbessern. Dies kann ein sehr hilfreicher Schritt sein, nicht nur, um Augenringe zu beseitigen, sondern auch, um Ihre Stimmung zu verbessern. Eine gute Schlafhygiene, einschließlich regelmäßiger Ruhezeiten und 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht, kann einen großen Unterschied ausmachen.
- Führen Sie einen gesunden Lebensstil (vermeiden Sie Genussmittel, treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich ausgewogen).
- Sorgen Sie für eine tägliche Dosis Entspannung und vermeiden Sie Überarbeitung.
- Erwägen Sie die Aufnahme von adaptogenen Kräutern wie ashwagandha, kleinblättriges Bacopa oder gotu kola in Ihre Ernährung sowie von Schlafzubehör wie einer beschwerten Bettdecke, um die Schlafqualität zu verbessern.
- Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft können dazu beitragen, Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
- Nehmen Sie viel Gemüse, Obst und andere nährstoffreiche Lebensmittel zu sich.
- Verwenden Sie geeignete Kosmetika, darunter Produkte zur Hautaufhellung und zum Ausgleich des Hauttons sowie Augencremes, diedunkle Augenringe reduzieren, die Hautbarriere verbessern und zusätzlichen Schutz vor schädlichen Faktoren bieten.
- Verwenden Sie natürliche Heilmittel wie z. B. Kräuterkompressen für die Augen. Wenn für die Kompressen die richtigen Kräuter verwendet werden, z. B. Kornblume, Ringelblume, grüner Tee und Arnika, können sie sehr hilfreich sein, um dunkle Augenringe zu mildern.
Naturheilmittel und Hausrezepte gegen dunkle Augenringe
Es gibt mehrere wirksame Hausmittel, die dunkle Augenringe beseitigen können. Hier sind einige von ihnen:
Kalte Kompressen auflegen
Kalte Kompressen können bei müden Augen Linderung verschaffen und Augenringe und Schwellungen reduzieren. Solche Kompressen bewirken, dass sich die Blutgefäße verengen, was zu einer Verringerung des Aussehens von blauen Flecken und einem Abklingen der Schwellungen führt. Für eine solche kalte Kompresse gibt es mehrere Möglichkeiten: Eiswürfel, gekühlte Löffel oder spezielle Gel-Augenkompressen.
Make-up-Tricks
Um dunkle Augenringe zu kaschieren und zu reduzieren und gleichzeitig die Haut aufzuhellen, empfiehlt es sich, einen Abdeckstift zu verwenden, der etwas heller ist als der natürliche Hautton. Zusätzlich kann ein dezenter Auftrag von Highlighter in den inneren Augenwinkeln den gewünschten Effekt erzielen.
Teepackungen verwenden
Um die Haut um die Augen herum zum Strahlen zu bringen, können kalte Kompressen mit starker Tee-Essenz verwendet werden. Brühen Sie den Tee zunächst in einer kleinen Menge Wasser auf und lassen Sie ihn abkühlen. Dann tränken Sie ein Stück Gaze mit dem abgekühlten Tee und legen es sanft auf die Augenpartie. Lassen Sie die Kompresse einige Minuten lang auf dem Auge liegen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Sanften Druck auf die Haut unter den Augen ausüben
Um die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern und so das Auftreten von Augenringen zu verringern, empfiehlt es sich, die Augenpartie sanft zu massieren. Klopfen Sie dazu mit den Fingerspitzen einige Minuten lang mit sanften, kreisenden Bewegungen auf die Haut der Augenpartie. Alternativ können Sie dafür auch ein spezielles Massagegerät oder einen Gesichtsroller verwenden.
Erholsamer, verjüngender Schlaf
Ein konstantes und ausreichendes Maß an gutem, tiefem Schlaf ist ein wirksames Mittel, um den Körper zu verjüngen und die Symptome von Erschöpfung und Anspannung zu lindern, was letztlich zu einer Verringerung der dunklen Augenringe führt. Es wird empfohlen, nachts 7-8 Stunden zu schlafen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Schlaf aufrechtzuerhalten, sollten Sie erwägen, Kräutertees aus Heilpflanzen wie Baldrian, Melisse, Passionsblume, Engelwurz oder andere ähnliche Mittel in Ihre Abendroutine einzubauen.
Gurkenkompressen verwenden
Gurkenscheiben haben sowohl erfrischende als auch straffende Eigenschaften, was sie zu einem wirksamen Mittel gegen dunkle Augenringe macht. Optimale Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Gurkenscheiben kurz abkühlen lassen und sie dann 10-15 Minuten lang sanft auf die geschlossenen Augen legen.
Kräutersalben und -kompressen verwenden
Die Verwendung von Kräuterkompressen mit Inhaltsstoffen wie Kamille, Ringelblume und Rosskastanie kann die Gesundheit der Blutgefäße verbessern, den Teint um die Augen herum verbessern und das Auftreten von Blutergüssen verringern. Darüber hinaus erweisen sich Salben mit Extrakten aus Hamamelis, Ruscus und Echinacea als sehr wirksam bei der Beseitigung dunkler Augenringe.
Symptome und Ursachen von Tränensäcken und Schwellungen unter den Augen
Leichte Schwellungen unter dem unteren Augenlid werden gemeinhin als Tränensäcke bezeichnet. Diese Schwellung führt zur Bildung einer charakteristischen Vertiefung, die den Eindruck von Tränensäcken erweckt.
Das Problem der Tränensäcke ist weit verbreitet und betrifft viele Menschen. Ursache für die Tränensäcke sind in der Regel Störungen der Blut- und Lymphzirkulation sowie Lymphstauungen in der Augenregion. Faktoren wie Schlafmangel oder Müdigkeit können zu diesen Anomalien beitragen. Außerdem ist die Haut unter den Augen im Vergleich zu anderen Gesichtspartien weniger gut durchblutet, was sie anfälliger für Schwellungen macht.
Auch der Alterungsprozess kann zur Bildung von Tränensäcken beitragen. Wichtig ist, dass die Fettschicht um die Augenpartie recht dünn ist und mit zunehmendem Alter allmählich abnimmt, so dass sich die Tränensäcke stärker bemerkbar machen.
Was sind die Hauptsymptome von Tränensäcken?
Das eindeutige und wichtigste Symptom von Tränensäcken ist das Vorhandensein von Schwellungen unter den unteren Augenlidern. Die Haut in diesem Bereich erscheint uneben, wulstig und geschwollen, was zu einem müden Aussehen der Augen und des gesamten Gesichts beiträgt.
Die Haut um die Tränensäcke herum kann im Vergleich zur übrigen Haut einen dunkleren Farbton aufweisen. Der Bereich um die Tränensäcke kann empfindlich sein oder jucken.
Außerdem kann die Haut in diesem Bereich an Festigkeit und Elastizität verlieren. Diese Faktoren tragen zur Entstehung ausgeprägter Falten und anderer Alterserscheinungen um die Augen herum bei. Das Vorhandensein von Tränensäcken geht häufig mit dem Auftreten von blauen Flecken unter den Augen einher. Solche blauen Flecken verstärken ihre Hervorhebung noch.
Hauptfaktoren, die zur Bildung von Tränensäcken beitragen
Die Entstehung von Tränensäcken kann auf eine Reihe von Faktoren zurückgeführt werden, darunter sowohl innere als auch äußere Einflüsse.
Schauen wir uns die Hauptursachen für ihr Auftreten an:
- zu wenig Schlaf oder schlechte Schlafqualität (zu flacher Schlaf oder unregelmäßiger Schlaf),
- physische Überlastung des Körpers durch extreme Müdigkeit,
- hoher und häufiger Stress,
- erblich bedingte Faktoren,
- starker Alkoholkonsum,
- Nährstoffmängel, ungesunde Ernährung,
- übermäßige Salzzufuhr, die zu Wassereinlagerungen und Schwellungen im Körper führt,
- lange Arbeitszeiten am Computer,
- Verringerung der Festigkeit und Elastizität der Haut mit fortschreitendem Alterungsprozess, Verringerung des Fettgewebes um die Augen,
- Nierenerkrankungen,
- Allergien,
- Schilddrüsenerkrankungen,
- Nebenhöhlenerkrankungen.
Wirksame Methoden zur Beseitigung von lästigen Tränensäcken
Wenn das Vorhandensein von Tränensäcken keine vererbte Eigenschaft ist, die von früheren Generationen weitergegeben wurde, gibt es Methoden, um ihr Auftreten zu verringern.
Beachten Sie die folgenden Ratschläge:
- Schlafen Sie jede Nacht 7-8 Stunden,
- begrenzen Sie den Kontakt mit Stressfaktoren,
- vermeiden Sie übermäßige körperliche Anstrengung,
- die empfindliche Haut unter Ihren Augen regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen,
- Beschränken Sie den Konsum von starkem Kaffee,
- massieren und trainieren Sie die Muskeln um die Augen.
- ernähren Sie sich nährstoffreich und nehmen Sie nur wenig Salz zu sich,
- sorgen Sie für eine gute Flüssigkeitszufuhr, indem Sie viel Wasser trinken (etwa 2 l pro Tag),
- erfrischende kalte Kompressen unter den Augen anwenden,
- Verwenden Sie Kräuterkompressen aus Heilpflanzen, die eine beruhigende und antiödematöse Wirkung haben (Kräuter wie Limette, Salbei, Ringelblume, Wegerich, Arnika, Aloe Vera, Echinacea, Kamille).
Wenn Sie befürchten, dass dunkle Augenringe auf Nieren- oder Schilddrüsenprobleme oder andere Gesundheitsprobleme hinweisen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Außerdem wäre eine gesündere Lebensweise von Vorteil.
