Was ist Melatonin und wie wirkt es sich auf den Schlaf aus?
Melatonin spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper, denn es ist der Hüter des korrekten Tagesrhythmus. Indem es die Zeit bestimmt, zu der wir in den Schlaf eintreten und diesen verlassen, reguliert es unsere biologische Uhr. Die Melatoninkonzentration im Körper […]
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