Die Passionsblume ist eine Pflanze, die schon seit Jahrhunderten zu medizinischen Zwecken verwendet wird. Es ist bekannt, dass sie sich sehr positiv auf das Nervensystem auswirkt, übermüdete Gemüter beruhigt, Ängste abbaut, die Stimmung verbessert und als Schlafmittel wirkt. Interessanterweise sind […]
Hopfen ist ein wichtiger Bestandteil der meisten pflanzlichen Zubereitungen zur Beruhigung und zum Schlafen. Aufgrund der in den Blüten enthaltenen Substanz Lupulin wirkt der Hopfen regulierend auf das Nervensystem und verbessert die Schlafqualität. Menschen, die nachts nicht einschlafen können, unter
Kräutertee aus Eisenkraut ist ein gutes Mittel zur Entspannung und zur Verbesserung der Schlafqualität. Obwohl die Zitronenverbene für viele Menschen immer noch eine Nischenpflanze ist, lohnt es sich, mehr über ihre außergewöhnlichen Eigenschaften zu erfahren. Der Duft der Zitronenverbene ist
Lavendel ist ein einzigartiges Kraut, das sowohl bei innerer als auch bei äußerer Anwendung die Stimmung verbessert und den Schlaf positiv beeinflusst. Ob als Aufguss getrunken oder für die Aromatherapie verwendet, die Ergebnisse der Verwendung von Lavendel sind gleichermaßen gut.
Die Zitronenmelisse (Melissa officinalis L.) ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Kraut in der Naturmedizin. Dieser kleine Strauch hat beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften, die ihn zu einer vorteilhaften Alternative zu herkömmlichen Arzneimitteln machen. Sowohl das Melissenöl als auch das Kraut selbst
Im Allgemeinen schenken wir dem Schlafkissen nicht so viel Aufmerksamkeit wie der Matratze, aber es ist nicht weniger wichtig. Es beeinflusst die Position der Halswirbelsäule und die Gesamtlage des Körpers während des Schlafs und damit die Qualität des Schlafs und
Die Tagesdecke für das Sofa ist ein wesentliches Element der Inneneinrichtung, das die Atmosphäre völlig verändern und das Temperament des Raumes verstärken kann. Da eine Tagesdecke für das Sofa verschiedene Aufgaben zu erfüllen hat, vom Schutz vor Schmutz bis hin
Eine Matratzenauflage ist ein praktisches Möbelstück für das Schlafzimmer, mit dem Sie Ihre Hauptmatratze nicht ersetzen müssen, wenn sie teilweise abgenutzt ist. Legen Sie einfach eine Matratzenauflage auf Ihre Hauptmatratze, um eine neue Qualität der Erholung zu erreichen. Der Zweck
Schlaflosigkeit ist ein weit gefasster Begriff. Schlaflosigkeit reicht von Einschlafschwierigkeiten aufgrund von Nervosität über kurzfristige Unfähigkeit, die Nacht durchzuschlafen, z. B. aufgrund von Stress, bis hin zu ernsthaften Störungen, die sich in langfristigem Schlafentzug äußern. In manchen Fällen nimmt die
Der polyphasische Schlaf ist das Gegenteil des Standardschlafs, bei dem wir 7-8 Stunden ununterbrochenen Schlaf pro Nacht haben. Wenn wir uns für ein polyphasisches Schlafsystem entscheiden, unterteilen wir den Schlaf in mehrere kürzere Abschnitte, wobei wir sowohl tagsüber als auch
